أفضل 7 تطبيقات تأمل للاسترخاء واليقظة في عام 2021

من المفترض أن يجعلك التأمل تشعر بالسلام. تشعر بالنعومة والهدوء عند التأمل. ومع ذلك ، يحدث هذا فقط عندما تتأمل بالطريقة الصحيحة ، ولهذا السبب يجب عليك استخدام تطبيقات التأمل. كثير من الناس يفعلون ذلك بطريقة خاطئة ثم يشكون من أن التأمل لا يساعد على الإطلاق. هذا ليس صحيحا.

لقد ثبت أن التأمل يحقق نتائج على مدى قرون إذا كان بإمكانك القيام بذلك بشكل صحيح. يساعد في تقليل التوتر والألم المزمن وخفض ضغط الدم ويمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.

محتويات

• 1 7 أفضل تطبيقات التأمل لعام 2021
  • 1.1 1. Headspace
  • 1.2 2. الهدوء
  • 1.3 3. انسايت الموقت
  • 1.4 4. الهالة
  • 1.5 5. ساتفا
  • 1.6 6. YogaGlo
  • 1.7 7. Ensō
• 2 تلخيص

أفضل 7 تطبيقات تأمل لعام 2021

حسنًا ، نحن هنا اليوم لنقدم لك قائمة من 7 تطبيقات للتأمل يمكن أن تكون صديقك وتوجهك أثناء التأمل. يتم إطلاق مائة تطبيق للتأمل كل عام. إذن أي واحد تختار؟ لا تقلق لأننا قمنا بالعمل نيابة عنك. نحن نقدم فقط الأفضل من الأفضل. لذلك بدون أي مزيد من اللغط ، دعنا ندخل مباشرة إلى أول تطبيق للتأمل.

1. headspace

يعد Headspace أحد أفضل تطبيقات التأمل هناك ، ولا عجب أنهم يحتلون الصدارة. يحتوي هذا التطبيق على العديد من التأملات الموجهة وأصوات النوم وتأمل SOS لحالات الطوارئ. كل هذا يساعدك ، كمستخدم ، على الهدوء والسلام.

هناك أيضًا رسوم متحركة تساعدك على فهم فن التأمل بشكل أفضل. يحتوي على نسخة تجريبية مجانية ، ولكن عليك أن تدفع حوالي 13 دولارًا شهريًا بعد ذلك. كان متوفرا على Headspace.com / صحة المرأة.

2. الهدوء

تمت تسمية التطبيق الهادئ بشكل صحيح لأنه يساعدك على الهدوء. إنه تطبيق التأمل الذي يسمح لك باختيار ممارسة التأمل. وقد وجهت جلسات على هذه المنصة. يمكن أن تتراوح الجلسات من 3 إلى 25 دقيقة. يمكنك اختيار ما تريد. هناك أيضًا موضوعات يمكنك استكشافها.

ويتضمن موضوعات حول تهدئة القلق ، واليقظة ، وما إلى ذلك. كما أنه يحتوي على أصوات للنوم ، وأصوات طبيعية ، وتمارين للتنفس. إنه مجاني تمامًا ويمكن تنزيله من متجر Apple و Google Play. حقيقة أنه مجاني يجذب الكثير من الناس.

3. انسايت الموقت

بالحديث عن تطبيق التأمل المجاني ، لدينا هنا تطبيق آخر. يتضمن بعض عمليات الشراء داخل التطبيق ، لكن هذا اختياري. سيقترح عليك العديد من الأشخاص هذا التطبيق عندما تطلب تطبيقًا جيدًا للتأمل. يبدو أنه حتى الخبراء لديهم آراء إيجابية حول هذا التطبيق. يحتوي هذا التطبيق على الكثير من الخيارات لتختار من بينها.

يمكنك تحديد الحد الزمني عندما تريد ممارسة التأمل. يمكنك أيضًا اختيار أسلوبك مثل فحص الجسم أو تقليل التوتر أو القلق وما إلى ذلك. يحتوي التطبيق أيضًا على ميزة تتبع تتيح لك تتبع تقدمك اليومي. ميزة أخرى فريدة وجذابة هي أنه يمكنك كسب شارات تجعلك مستمتعًا ، وستعود للحصول على المزيد. يمكنك تنزيله من متجر جوجل بلاي وآبل ستور.

4. الهالة

إذا كنت لا تزال غير راضٍ عن روتين التأمل الخاص بك ، فيمكنك تنزيل هذا التطبيق. إنه مجاني ، لكنه يتضمن بعض عمليات الشراء داخل التطبيق. يمكنك العثور على التطبيق في متجر Google play أو متجر Apple.

الهالة ليست شيئًا فريدًا للغاية ، لكنها أنيقة مع ميزات مفيدة. يحتوي على تأملات يومية ، وتدريب على الحياة ، وأصوات طبيعية ، وقصص ، وموسيقى يمكنك الاستماع إليها. يمكنك تخصيص كل شيء عن طريق تحديد نوع الحالة المزاجية التي أنت فيها. يمكنك أيضًا تتبع حالتك المزاجية وتعيين التذكيرات.

5. ساتفا

هذا مختلف بعض الشيء لأنهم يتباهون بأنهم استخلصوا تقنيات وأنماط التأمل من المبادئ الفيدية القديمة. يحتوي التطبيق بشكل خاص على بعض الأصوات المقدسة والهتافات والمانترا والموسيقى لعلماء اللغة السنسكريتية.

يقال أن الموسيقى يمكن أن تهدئ عقلك وتنير عقلك الفكري. هذا التطبيق مثالي لأولئك الذين يريدون أن يبدأوا من جذور التأمل. كما أنه مجاني ويمكن العثور عليه في متجر Google play أو متجر Apple.

6. YogaGlo

التالي في قائمتنا هو YogaGlo. لا تضلل بالاسم. إنه تطبيق تأمل رائع يسمح لك بتخصيص تجربتك الخاصة. يمكنك اختيار التمرين الخاص بك عن طريق تحديد الطول ، والمدرس ، وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا تحديد هدف التأمل للحصول على نهج أكثر تضييقًا.

YogaGlo ليس تطبيقًا مجانيًا. تحصل على نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام ، وبعد ذلك ، إذا كنت ترغب في الاستمرار في استخدامها ، فعليك أن تدفع 23 دولارًا شهريًا. إنه ثمين بعض الشيء إذا سألتنا ولكنه جيد مع ذلك. وهي متوفرة في متجر جوجل بلاي ومتجر آبل. نوصي بهذا للمتأملين المتقدمين بدلاً من المبتدئين.

7. Ensō

إن Ensō one ليس بالضرورة للمبتدئين. إذا كنت متمرسًا ومتمرسًا جيدًا ، فستحب هذا التطبيق. إنه تطبيق جيد. إذا كنت متقدمًا جدًا في التأمل ، فلن تحتاج إلى تلك الدروس التعليمية للمبتدئين.

تطبيق Ensō بسيط جدًا بواجهة مستخدم جيدة. انها خالية تماما من التكلفة. يمكنك تنزيله من متجر Apple. لسوء الحظ ، إنه غير متوفر في متجر الألعاب.

تلخيص لما سبق

نأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة لك. لقد بذلنا قصارى جهدنا لتضمين أفضل تطبيقات التأمل الموجودة هناك. في عالم الويب اليوم ، نرى أن هناك الكثير من التطبيقات الزائفة في السوق. لا يختلف الأمر عن تطبيقات التأمل. وبالتالي ، يصعب على الشخص العادي أن يفهم أيهما جيد وحقيقي وأي تطبيق هو مجرد احتيال. لذلك عليك أن تكون على دراية بما تختاره.

يرجى إجراء البحث قبل التنزيل الأعمى لأي تطبيق تأمل تصادفه. شكرا جزيلا لقراءة هذا المقال لك. نأمل أن نكون قد قدمنا ​​لك بعض المساعدة. يرجى التوصية بهذه المقالة لأصدقائك وعائلتك إذا كانوا يبحثون أيضًا عن تطبيق للتأمل. طاب يومك!