الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

Video الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

للحفاظ على دفء الجسم والوقاية من أمراض الشتاء الشائعة وعلاجها ، يجب تناول الكثير من الأطعمة التالية:

ثوم

الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

يُعرف الثوم بأنه مضاد حيوي طبيعي ، فهو يساعدك على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا ، كما أن تناول الكثير من الثوم يمنع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. في الوجبات اليومية ، يجب إضافة القليل من الثوم ليس فقط لجعل الطبق أكثر ثراءً ، ولكن أيضًا يساعدك على أن تصبح أكثر صحة ، ويساعدك على التغلب على برد الشتاء القادم.

فاصوليه سوداء

الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

طبيعي ، طعم حلو ، تأثير ملين ، مغذي الدم ، الفاصوليا السوداء تأكل أكثر سوف تمنع العديد من الأمراض في الشتاء. يمكنك طهي شاي الفاصوليا السوداء عن طريق وضع الفاصوليا السوداء في قدر الضغط ، أو طهيه لمدة 40 دقيقة تقريبًا لجعل الفول طريًا للغاية ، أو تحضير وجبة عائلية في الشتاء تكون دافئة ومغذية للغاية.

الخضروات

الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

الخضار والأطعمة الخضراء الداكنة تحتوي على العديد من الفيتامينات والكالسيوم والألياف والمعادن الضرورية للجسم. تساعد الخضار على تقوية جهاز المناعة ، وتساعد على صحة الرئتين ، يمكنك تحضير العديد من الأطباق مع الخضار مثل القلي السريع ، المسلوق ، الحساء المطبوخ ... كلاهما يكمل العناصر الغذائية ويثري وجبات العائلة

بطاطا حلوة

الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

غنية بالألياف وقليلة الدهون وقليلة السعرات الحرارية والفيتامينات ومضادات الأكسدة ، تساعد البطاطا الحلوة على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، وتمنع بشكل فعال غزو الفيروسات والبكتيريا التي تتكاثر وتنمو في الموسم. البرونز. تعمل البطاطا الحلوة أيضًا بشكل جيد جدًا ضد الإمساك ، إذا كنت تعاني من الإمساك كثيرًا ، فالكثير من البطاطا الحلوة.

لحم أحمر

الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

اللحوم الحمراء غنية بالبروتينات والكثير من الحديد والفيتامينات والمعادن للمساعدة في محاربة البرد وزيادة مناعة الجسم ولحم البقر والضأن من اللحوم الحمراء النموذجية ، وتناول الكثير للحفاظ على دفء الجسم وتقوية الدم وعلاج فقر الدم. إلى جانب ذلك ، الفواكه والخضروات الحمراء لها نفس التأثير ، تذكر أن تتناول أكبر قدر ممكن من الفوائد الصحية.

زنجبيل

الأطعمة التي تساعد على الدفء والوقاية من أمراض الشتاء

الزنجبيل له خصائص ساخنة ، وهو طعام دافئ جيد جدًا لجسمك في الشتاء ، وكوب من شاي الزنجبيل كل صباح لا يساعدك فقط على الدفء ولكن أيضًا يجعلك أكثر يقظة لبدء يوم جديد. كما يعمل الزنجبيل على علاج احتقان الحلق أو الأنف الناجم عن التهاب الحلق والأنفلونزا بشكل فعال للغاية!

تمتع بصحة أفضل هذا الشتاء مع الأطعمة المفيدة لجسمك. شارك معنا كيف يمكنك أن تبقي عائلتك دافئة وفعالة لعائلتك مع ما هي الأطعمة!

ويب تك 360

Tags:

يتضمن تلفزيون ذكي وملحقاته

يتضمن تلفزيون ذكي وملحقاته

بالإضافة إلى الدليل أو الحامل أو جهاز التحكم عن بُعد ، يحتوي التلفزيون الذكي أيضًا على ملحقاته الخاصة: جهاز تحكم عن بعد مخصص ، وكاميرا ويب ، وماوس ، ولوحة مفاتيح ، ونظارات ثلاثية الأبعاد ، ووحدة تحكم في الألعاب ...

عزز الذاكرة بطعام لذيذ

عزز الذاكرة بطعام لذيذ

في بعض الأحيان تشعر أن لديك ذاكرة مثل سمكة ذهبية ، لا يمكنك تذكر أي شيء لفترة طويلة. لذا قم بترقية دماغك المتهور مع هذه الأطباق الشهية.

لا ينبغي التخلص من القشور عند تناول الفاكهة

لا ينبغي التخلص من القشور عند تناول الفاكهة

يعتقد الكثير من الناس أن قشر الفاكهة والخضروات غالبًا ما يكون غير صالح للأكل. ومع ذلك ، فإن القشرة نفسها هي مكان يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ، أكثر من اللحوم.

يحصل LG G3 على تحديثات البرامج وتحسينات الأداء والبطارية

يحصل LG G3 على تحديثات البرامج وتحسينات الأداء والبطارية

أطلقت LG للتو تحديثًا لبرنامج LG G3. يمنح هذا التحديث المستخدمين أداء أسرع وعمر بطارية محسّنًا بشكل ملحوظ

هل التكييف فعلا يستخدم الكهرباء كما تعتقد؟

هل التكييف فعلا يستخدم الكهرباء كما تعتقد؟

مكيف الهواء هو جهاز يستهلك الكثير من الطاقة. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف كيفية استخدامه بشكل صحيح ، فستوفر قدرًا كبيرًا من الكهرباء.

أنواع الأفران الموجودة في السوق

أنواع الأفران الموجودة في السوق

إذا كنت لا تزال لا تعرف نوع الفرن الذي تريد شراؤه ، فسيعطيك WebTech360 مرجعًا من خلال الأفران الحالية في السوق.

تستعد HTC لإطلاق Desire Eye - صورة شخصية فائقة للهواتف الذكية

تستعد HTC لإطلاق Desire Eye - صورة شخصية فائقة للهواتف الذكية

أرسلت HTC رسميًا دعوات لحضور حدث خاص في 8 أكتوبر. وربما ستقدم الشركة هاتفًا ذكيًا بكاميرا أمامية كبيرة جدًا.

7 نصائح لعلاج حب الشباب في غاية البساطة

7 نصائح لعلاج حب الشباب في غاية البساطة

حب الشباب هو أول ما يقلق النساء ، فغالبًا ما يهاجمون بشكل مفاجئ ، مما يتسبب في قلق السيدات وفقدان الثقة. فيما يلي بعض النصائح الجيدة لعلاج خشب الأبنوس

تيم كوك: سيتوفر Apple TV الجديد الأسبوع المقبل بسعر يبدأ من 149 دولارًا

تيم كوك: سيتوفر Apple TV الجديد الأسبوع المقبل بسعر يبدأ من 149 دولارًا

خلال المقابلة في WSJD Live ، كشف الرئيس التنفيذي لشركة Apple - Tim Cook عن وصول Apple TV الأسبوع المقبل.

قدمت Nvidia جهازًا لوحيًا شهيرًا متخصصًا في الألعاب بتكوين قوي

قدمت Nvidia جهازًا لوحيًا شهيرًا متخصصًا في الألعاب بتكوين قوي

أطلقت Nvidia للتو جهازها اللوحي الخاص بها والذي يستهدف القطاع السائد. ومع ذلك ، فإن هذا الجهاز لديه تكوين قوي للغاية.

OPPO N3 يمتلك شاشة 5.5 إنش وسعر جيد جدا

OPPO N3 يمتلك شاشة 5.5 إنش وسعر جيد جدا

تقوم متاجر Oppo في الصين بالترويج لهاتف Oppo N3 القادم من خلال رسم لوحات إعلانية للطلب المسبق.

أوبو على وشك تقديم هاتف ذكي برمز 3007

أوبو على وشك تقديم هاتف ذكي برمز 3007

يستعد صانع الهواتف الذكية الصيني مرة أخرى للعودة إلى السوق منخفضة التكلفة بجهاز يحمل الاسم الرمزي Oppo 3007.

10 عادات مضرة بالنوم يجب الابتعاد عنها

10 عادات مضرة بالنوم يجب الابتعاد عنها

لاستعادة النشاط بعد يوم شاق من العمل ، لا يوجد شيء أفضل من الحصول على قسط كافٍ من النوم والعميق. ومع ذلك ، فإن بعض العادات أدناه يمكن أن تجعلك تفقد النوم

أطلقت Apple أداة للتحقق من حالة قفل iCloud

أطلقت Apple أداة للتحقق من حالة قفل iCloud

لمنع المستخدمين من شراء iPhone ، iPad مع iCloud مغلق ، توفر Apple أداة فحص تسمى Activation Lock Status على iCloud.com.

الأطعمة التي تضر العظام

الأطعمة التي تضر العظام

كما أن تناول الكثير من البروتينات يزيد من إفراز الكالسيوم ، وهو أحد أسباب الكساح ، خاصة عند الأطفال الصغار.

أكثر 20 وجهة سياحية مخيفة في العالم (P1)

أكثر 20 وجهة سياحية مخيفة في العالم (P1)

يوجد في العالم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام ، ولكن هناك أيضًا العديد من أماكن الرعب والرعب التي تكفي لجعل الأشخاص الأكثر شجاعة يرتجفون. لنستكشف معًا!

يقدم Firefox واجهة بحث جديدة

يقدم Firefox واجهة بحث جديدة

عادة ما تثق فقط في عدد قليل من مواقع الويب وتريد العثور على معلومات عنها؟ سيقوم Firefox الجديد بعمل هذا بشكل جيد من أجلك.

لا يجب وضع 10 قطع في الميكروويف

لا يجب وضع 10 قطع في الميكروويف

عند استخدام الميكروويف ، احرص على عدم تعريض نفسك وعائلتك للخطر. تحقق من 10 عناصر من المحرمات بالميكروويف في المقالة التالية!

أطلقت رسميًا هاتفًا ذكيًا بكاميرا أمامية بدقة 21 ميجابكسل متخصصة في الصور الشخصية

أطلقت رسميًا هاتفًا ذكيًا بكاميرا أمامية بدقة 21 ميجابكسل متخصصة في الصور الشخصية

Meitu V4 هو هاتف ذكي تم إطلاقه مؤخرًا في الصين ، وفقًا للاتجاهات الحالية ، وهو يبرز لأنه مزود بكاميرا أمامية بدقة 21 ميجابكسل.

سلطت Samsung الضوء على شاشة Note 4 فائقة الجمال 2K في الإعلان الجديد

سلطت Samsung الضوء على شاشة Note 4 فائقة الجمال 2K في الإعلان الجديد

Galaxy Note 4 بالإضافة إلى التكوين الفائق ، فإن الميزة الرئيسية هي الشاشة مقاس 5.7 بوصة بدقة 2K Super AMOLED بدقة عالية مطلقة.