التطبيقات التي تساعدك على تخفيف الضغط بشكل فعال

يعطينا المجتمع المتنامي الكثير من الأشياء العظيمة ، ولكنه يجلب أيضًا الكثير من القلق والتوتر والحزن. إذا لم تفرج بسرعة عن تلك المشاعر السلبية ، فمن السهل جدًا الوقوع في الاكتئاب ، حتى الخطر على الحياة. لذلك ، لا تدع هذا الموقف يدوم طويلاً ولكن حاول إصلاحه منذ البداية. يمكن أن تكون التطبيقات التالية علاجًا نفسيًا ، وتبديد التعب اليومي الجدير بالإحالة إليه كلما شعرت بذلك.

التطبيقات التي تساعدك على تخفيف الضغط بشكل فعال

مساحة الرأس

التأمل هو وسيلة فعالة لإرخاء العقل لكثير من الناس حول العالم. ومع ذلك ، لا يعرف جيدا كيفية التأمل بشكل صحيح. سوف يساعدك Headspace لنظام Android . هذا دليل رائع لبدء ممارسة التأمل اليومية. يوفر برنامج التأمل الأساسي ويمكنك الاشتراك لترقية التطبيقات ، وفتح التدريبات المتقدمة.

مساعدة أفضل

هل سبق لك أن كنت في موقف تريد فيه التحدث إلى شخص ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في الاستعانة بمستشار عبر تطبيق BetterHelp لنظام Android . يوفر اتصالات مع 2000 مستشار ، بما في ذلك علماء النفس الزواج والأسرة ، والأخصائيين الاجتماعيين المرموقين من جميع أنحاء العالم.

بعد التسجيل ، يجب على المستخدمين إكمال اختبار لتقديم خدمات استشارية تتوافق مع معاييرك. مثل تطبيقات العلاج النفسي الأخرى ، يوفر BetterHelp "غرفة افتراضية" للمستخدمين للدخول والجلوس والانتظار لدورهم ، تمامًا كما هو الحال في الحياة الواقعية. تطبيق عدد غير محدود من الاستشارات.

TalkLife

TalkLife هو مكان رائع بالنسبة لك لمشاركة كل ما هو خطأ معك. طريقة استخدامه بسيطة للغاية. ما عليك سوى تسجيل الدخول والمس للتحدث والمشاركة.

على الرغم من عدم وجود أي معالج نفسي ، لا يزال TalkLife طريقة فعالة جدًا لتخفيف الإحباط. سيرى جميع أعضاء هذا المنتدى مشاركاتك وقد يعجبون بها ويعلقون عليها إذا أردت. هذه طريقة مثيرة للغاية لمشاركة المشاعر السرية مع الغرباء الآخرين وتقليل الضغط بشكل فعال للغاية.

ما الأمر؟

ما الأمر؟ هو تطبيق مجاني يوفر العديد من أدوات الاستشارة للسلوك المعرفي والعلاج النفسي لمساعدة المستخدمين على التغلب على الإجهاد اليومي. يعطي نصيحة حول التعامل مع الأفكار السلبية الشائعة. يحتوي التطبيق أيضًا على ميزة تتبع للعادات الإيجابية والسلبية ومستوياتها بحيث يمكنك تقييم الوضع بموضوعية. إذا رأيت "طرقًا مسدودة" ، فحاول الانضمام إلى المنتدى للحصول على نصيحة من بعض الغرباء ، ربما ستجد حلاً جيدًا لك.

تالكسباس

يوفر Talkspace أيضًا اتصالات مع علماء النفس المرموقين عند الحاجة. يمكنك مراسلتها في أي وقت تشعر فيه بأنك عالق.

أعلاه هي تطبيقات الاستشارات النفسية الشائعة وهي محل تقدير على متجر Google Play. ما رأيك بهم؟ إذا كنت تعرف تطبيقًا أفضل ، فلا تتردد في مشاركته معنا.

7 يجب على معلمي Edtech Apps استخدامها في الفصل الدراسي

7 يجب على معلمي Edtech Apps استخدامها في الفصل الدراسي

في هذا المقال ، نتحدث عن أربعة منتجات تكنولوجية للتعليم ، تم إنشاؤها بواسطة شركات تكنولوجيا المعلومات واستخدامها من قبل المؤسسات التعليمية.

ما مدى تعقيد إنشاء تطبيقات الجوال

ما مدى تعقيد إنشاء تطبيقات الجوال

هل تتساءل عن مدى صعوبة إنشاء تطبيقات جوال؟ تابع القراءة لمعرفة مدى تعقيد إنشاء تطبيقات الهاتف المحمول.

أفضل 12 بديلًا لـ Tinder للحصول على مزيد من التمور

أفضل 12 بديلًا لـ Tinder للحصول على مزيد من التمور

Tinder هو أحد أكبر تطبيقات المواعدة. لذلك ، لدينا هنا أفضل 12 بديلًا لـ Tinder للتعارف في عام 2020.

أفضل 7 تطبيقات لتسويق المحتوى لنظامي Android و iOS

أفضل 7 تطبيقات لتسويق المحتوى لنظامي Android و iOS

تطبيقات تسويق المحتوى لتنمية حركة مرور مدونتك. إليكم قائمتنا لأفضل التطبيقات لتسويق المحتوى. تحقق من الآن!

نظرة سريعة على كيفية صنع تطبيقات الجوال

نظرة سريعة على كيفية صنع تطبيقات الجوال

يبدو أحيانًا أننا سنضيع بدون مساعدة التطبيقات. ستوفر هذه المقالة نظرة عامة موجزة عن كيفية صنع تطبيقات الأجهزة المحمولة.

Android.Process.Media توقف في أجهزة Android

Android.Process.Media توقف في أجهزة Android

Android.Process.Media Has Stopped أحد أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها مستخدمو Android. لذا دعنا الآن نعرف أسباب هذا الخطأ وإصلاحاته.

أفضل 5 تطبيقات لتتبع الرسائل القصيرة لنظامي Android و iOS

أفضل 5 تطبيقات لتتبع الرسائل القصيرة لنظامي Android و iOS

يمكن أن يساعدك متعقب الرسائل القصيرة في مراقبة الأنشطة الرقمية لأطفالك والحفاظ عليها بأمان. هنا لدينا أفضل 5 تطبيقات لتتبع الرسائل القصيرة.

أفضل 10 تطبيقات للقرض عبر الإنترنت - أفضل المقرضين عبر الإنترنت المتاحين الآن

أفضل 10 تطبيقات للقرض عبر الإنترنت - أفضل المقرضين عبر الإنترنت المتاحين الآن

هل تبحث عن تطبيقات القرض؟ فيما يلي قائمة بأفضل التطبيقات للحصول على قروض عبر الإنترنت إذا كنت تبحث عن شيء معين.

أفضل تطبيق تجسس (iPhone / Android) تجسس على شخص ما

أفضل تطبيق تجسس (iPhone / Android) تجسس على شخص ما

تبحث عن أفضل تطبيق تجسس للتجسس على شخص ما لجهاز iPhone أو Android. في هذا الدليل ، لدينا أفضل تطبيق تجسس يمكنك استخدامه.

أفضل 10 تطبيقات تعليمية لنظامي التشغيل Android و iOS لتعلم أي شيء

أفضل 10 تطبيقات تعليمية لنظامي التشغيل Android و iOS لتعلم أي شيء

هل تبحث عن تطبيقات للتعلم؟ فيما يلي قائمة بأفضل تطبيقات التعلم الإبداعية والتي يمكن استخدامها لتعلم العديد من الأشياء المختلفة.

Invitation Maker عبر الإنترنت: تطبيق مجاني لمنشئ بطاقة دعوة

Invitation Maker عبر الإنترنت: تطبيق مجاني لمنشئ بطاقة دعوة

يساعدك تطبيق Invitation Maker على متجر Google Play على إنشاء بطاقات مختلفة لدعوة الأشخاص في مناسبات مختلفة.

أفضل 12 تطبيقًا لتتبع الهاتف المحمول مجانًا

أفضل 12 تطبيقًا لتتبع الهاتف المحمول مجانًا

هل تبحث عن تطبيقات تعقب موقع الهاتف الخليوي؟ فيما يلي أفضل تطبيقات Mobile Tracker لتتبع الهاتف الخليوي مجانًا في عام 2021.

أفضل 10 تطبيقات للياقة البدنية لاستخدامها في عام 2020

أفضل 10 تطبيقات للياقة البدنية لاستخدامها في عام 2020

يمكن أن تساعدك تطبيقات اللياقة البدنية على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. لذا ، تحقق من قائمة أفضل 11 تطبيقًا للياقة البدنية للبقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية.

تطبيقات لتجنب تلوث الهواء

تطبيقات لتجنب تلوث الهواء

تساعد التطبيقات الأشخاص على تجنب تلوث الهواء وسط حرائق الغابات القياسية وارتفاع درجات الحرارة. اقرأ هذه المقالة لمعرفة المزيد.

أفضل 5 تطبيقات أندرويد مفيدة للجوال في كل العصور

أفضل 5 تطبيقات أندرويد مفيدة للجوال في كل العصور

يعد العثور على أفضل تطبيقات Android المفيدة لهاتفك أمرًا معقدًا. لدينا 5 تطبيقات Android Mobile الأكثر فائدة في كل الأوقات والتي تستحق التنزيل.

أفضل 22 تطبيقًا تعليميًا للاستخدام على iOS و Android

أفضل 22 تطبيقًا تعليميًا للاستخدام على iOS و Android

ما هي التطبيقات التعليمية المتوفرة في السوق والتي تساعد في الدراسة؟ تحقق من المقالة لمعرفة أفضل التطبيقات للتعليم.

SIM غير متوفرة خطأ MM # 2 على Android {محلول}

SIM غير متوفرة خطأ MM # 2 على Android {محلول}

لا يؤثر خطأ MM # 2 في بطاقة SIM إلا على المستخدمين الذين يحتاجون إلى تسجيل بطاقة SIM جديدة. إذا كنت أحد هؤلاء ، فاقرأ هذا الدليل لإصلاح هذه المشكلة.

6 أدوات برمجية وتطبيقات يجب أن تمتلكها لجهاز الكمبيوتر المحمول الجديد

6 أدوات برمجية وتطبيقات يجب أن تمتلكها لجهاز الكمبيوتر المحمول الجديد

اشتريت جهاز كمبيوتر محمول جديد؟ تحقق من هذه القائمة المكونة من 6 أدوات وتطبيقات برمجية رائعة يجب أن تكون لديك لجهاز الكمبيوتر المحمول الجديد!

أفضل 4 تطبيقات دردشة فيديو لاستخدامها في عام 2021

أفضل 4 تطبيقات دردشة فيديو لاستخدامها في عام 2021

المزيد والمزيد من الشركات تقوم بإنشاء تطبيقات دردشة فيديو. لذلك ، في هذه المقالة ، سوف نقدم لك أفضل 4 تطبيقات دردشة فيديو لاستخدامها في عام 2021.

أفضل 10 تطبيقات لتحويل النص إلى كلام عبر الإنترنت مجانًا في عام 2020 (أصوات واقعية)

أفضل 10 تطبيقات لتحويل النص إلى كلام عبر الإنترنت مجانًا في عام 2020 (أصوات واقعية)

تطبيق Text to Speech بسيط للغاية يمكنه بسهولة تحويل النص إلى كلام. لدينا أفضل تطبيقات تحويل النص إلى كلام مجانية في عام 2020 قم بتنزيلها الآن !!!