أفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكية

تريد أن يكون لها جسم متوازن ، نحيف ، منغم؟ ستساعدك أفضل تطبيقات اللياقة للهواتف الذكية أدناه على التدرب في أي وقت وفي أي مكان.

1. أنت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك

صحيح باسم التطبيق ، أنت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك يمنحك كل التمارين التي تحتاجها لممارسة كل يوم. يوفر خطط تجريب من لاعب كمال الأجسام مارك لورين. نظام التمارين غني للغاية من دقيقتين إلى 36 دقيقة. أينما كنت أو المدة التي تريد العمل بها ، ستجد محتوى ذا صلة من هذا التطبيق.

عندما تكون مستعدًا للمزيد ، يقدم التطبيق برنامج لياقة بدنية لمدة 10 أسابيع لجميع المستويات. إذا كان لديك جهاز Apple ، يمكنك دمج You are Your Own Gym مع HealthKit لحفظ وتتبع التقدم في تطبيق Health. الجانب السلبي الوحيد لهذا التطبيق هو السعر. ومع ذلك ، فإنه لا يزال يمثل صفقة كبيرة مقارنة بشراء بطاقة عضوية في مركز نادرًا ما تستخدمه.

تحميل أنت الصالة الرياضية الخاصة بك لالروبوت | iOS (5 دولار أمريكي)

2. BodBot

أفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكية

من الناحية الفنية ، يتضمن BodBot تمارين المعدات. ومع ذلك ، أثناء التثبيت ، يمكنك تعيين حد للتركيز فقط على تمارين اللياقة البدنية. تتميز بودبوت بمستوى عال من التخصيص وتصنيف موثوق لللياقة البدنية. أي أن التطبيق يحدد أجزاء الجسم التي يجب التركيز عليها ، ويوجهك إلى الممارسة وفقًا لجدولك واحتياجاتك ، ويولي اهتمامًا لاستجابة جسمك لكل تمرين محدد.

في حين تدعي العديد من التطبيقات بفخر أنها تقدم مجموعة واسعة من التمارين المناسبة ، إلا أن القليل منها فقط يهتم بعوامل محددة مثل مرونة الورك والكتف ... عندما تقول BodBot أنها تلبي جميع الاحتياجات. مستوى اللياقة البدنية ، مما يعني أنه يشمل التدريبات لأولئك الذين يحاولون إكمال إعادة التأهيل بسبب إصابة أو ضعف معين.

معظم الميزات في BodBot مجانية ، ومع ذلك ، لا يزال التطبيق يحتوي على خدمة اشتراك إذا أراد المستخدمون التخصيص على مستوى أعلى. يؤدي الاشتراك في الخدمة أيضًا إلى فتح ميزات مثل الاستعادة وتناول الطعام وما إلى ذلك.

تنزيل BodBot لنظام Android | iOS (مجاني ، اشتراك)

3. Freeletics Bodyweight

أفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكية

تقدم Freeletics مجموعة واسعة من تطبيقات اللياقة البدنية ، ولكن هذا هو تطبيق اللياقة البدنية الأعلى تقييمًا. يستخدم Freeletics Bodyweight معلومات مثل العمر وأعلى 3 أهداف للياقة البدنية والحالة البدنية ومؤشر كتلة الجسم لجعل البرنامج الأنسب لك.

تتضمن برامج التدريب مدة كل جلسة والنتائج المتوقعة. ركز الأسبوع الأول من البرنامج على تقييم الفعالية لمزيد من التخصيص في الأسابيع التالية. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في اختيار مدرب ، فأنت بحاجة إلى الاشتراك في حزمة الاشتراك.

لدى Freeletics Bodyweight العديد من التمارين المجانية. كلهم يدعمون ساعات التوقف ، ومقاطع الفيديو التي توضح كيفية القيام بكل حركة. يمكنك أيضًا تخصيص عدد مرات التكرار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التطبيق أيضًا تصفية التمارين المجانية حسب مستوى الصعوبة ، واستهداف مناطق الجسم ، والمدة ...

تنزيل Freeletics Bodyweight لنظام Android | iOS (مجاني ، مع اشتراك).

4. 8 صالح

أفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكية

على الرغم من كونه مجانيًا ، إلا أن 8fit يحتوي على سلسلة من البرامج والتمارين عالية الجودة ولكن للأسف ، يكلف بعضها المال. يحتوي التطبيق على تمارين توقيت مع معاينة ووصف لضمان حصولك على أفضل نتائج التمرين.

بالإضافة إلى ذلك ، يدعم 8fit أيضًا تخصيص المحتوى وفقًا للياقة والأهداف. ستجد العديد من البدائل للحركات غير المناسبة لك. هذه التمارين مجانية ، ولكن إذا كنت ترغب في مشاهدة فصل مثل اليوغا ، فأنت بحاجة إلى الترقية إلى الإصدار الخاص.

التفسيرات التفصيلية والرسوم التوضيحية الحية لكل حركة في التمرين تجعل أي شخص يستخدم 8fit يتتبع ويتذكر بسرعة. لذلك ، ليس من غير المألوف أن يكون في قائمة اختيار المحرر على متجر Google Play.

تنزيل 8bit لنظام Android | iOS (مجاني ، اشتراك)

5. سبعة

أفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكية

إذا كان الوقت ضيقًا ، فإن Seven هو خيار رائع للتدريب البدني. يوفر التطبيق تمارين لمدة 7 دقائق ، ولا يتطلب أي أدوات ويسهل تنفيذه على فترات قصيرة.

تسمح النسخة المجانية للمستخدمين بعرض التمارين اليومية ، إلى جانب 12 تمرينًا مع التعليمات. يتضمن التطبيق جهاز توقيت لكل منشور ورسومات توضيحية لكيفية تنفيذها.

بعد كل شهرين ، سيتم فتح مهمة جديدة للمستخدمين المجانيين. ومع ذلك ، تتوفر معظم المهام من خلال حزمة الاشتراك. بتسجيله ، يمكنك الوصول إلى 200 تمرين ، إلى جانب وظيفة التدريب في التطبيق.

على الرغم من وجود تمارين أكثر من التطبيقات الأخرى ، إلا أن الإصدار السابع المجاني لا يزال محدودًا للغاية. من الناحية المثالية ، يجب عليك ترقية التطبيق إذا كنت ترغب في الحصول على جسم مثالي.

تنزيل Seven لنظام Android | iOS (مجاني ، اشتراك)

6. احتفظ

أفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكية

Keep هو أحد الأسماء البارزة في قائمة التطبيقات الأكثر ابتكارًا لعام 2018 على جوائز Google Play ، وذلك بفضل عبء العمل الغني والميزات الاجتماعية. يوفر Keep الكثير من التمارين اليومية مجانًا. ومع ذلك ، فإنه متاح أيضًا بالاشتراك في خدمة الاشتراك مع ميزات أكثر تقدمًا.

ما يجعل Keep يبرز هو "مستودع" تمارين اللياقة البدنية الفريدة الموجهة نحو أهداف محددة. على سبيل المثال ، تمارين الإطالة ، تخفيف الآلام ، تصحيح الوضع ...

يمكنك أيضًا حفظ مهامك المفضلة في الصفحة الرئيسية وتتبع تمارين وإنجازات أصدقائك في التطبيق.

تنزيل Keep لنظام Android | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)

7. تجريب المنزل - لا معدات

أفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكيةأفضل تطبيق لياقة بدنية على الهواتف الذكية

Home Workout هو تطبيق مجاني من مطور تطبيقات اللياقة والصحة الرائد في العالم. إنه أحد تطبيقات اللياقة البدنية القليلة المجانية تمامًا ، فقط حزمة IAP التي تزيل الإعلانات.

تمارين منزلية مناسبة لكل من المستخدمين المبتدئين والمتقدمين. تم تصنيفها كواحدة من أصعب تطبيقات اللياقة البدنية. يمكنك تحديد هدف لعدد التمارين التي تريد إكمالها في الأسبوع وقهر تحدي 7 × 4. لديها الكثير من التمارين البسيطة التي تركز على أجزاء معينة من الجسم. إذا ركزت على شيء ما ، فإن النتائج تكون سريعة نسبيًا.

مثل التطبيقات المذكورة أعلاه ، ميزات Home Workout توضح الإرشادات لكل تمرين ، بما في ذلك الصور ومقاطع الفيديو التي تنقلك إلى YouTube. لذلك ، يمكنك المتابعة بسهولة.

تحميل الصفحة الرئيسية تجريب - لا معدات لالروبوت | iOS (مجاني)

ممارسة الرياضة البدنية مهمة مهمة حقًا في الحياة الحديثة إذا كنت ترغب في العيش بصحة جيدة والوقاية من المرض. لذلك ، لا تخف من الرياضة ، يا رفاق ، خاصة عندما يكون لديك دعم كبير من تطبيقات اللياقة البدنية على الهاتف الذكي المذكور أعلاه لممارسة أي وقت وفي أي مكان.

جارٍ التنزيل ... لا تقم بإيقاف خطأ الهدف في Android

جارٍ التنزيل ... لا تقم بإيقاف خطأ الهدف في Android

هل تعثرت في تنزيل برنامج Do Not Turn Off Target؟ إليك كيفية استكشاف أخطاء تنزيل Android وإصلاحها ... لا تقم بإيقاف تشغيل خطأ الهدف بواسطة 4 حلول سهلة.

كيفية إغلاق التطبيقات على iPhone X و XR و XS و 11

كيفية إغلاق التطبيقات على iPhone X و XR و XS و 11

لا تعرف كيفية إغلاق التطبيقات على جهاز iPhone X أو XS أو XS Max أو XR الخالي من زر الصفحة الرئيسية؟ تعرف على كيفية إغلاق التطبيقات على iPhone X و XR و XS و 11 في بضع خطوات فقط.

ما هو تطبيق Elara ولماذا يمنع Windows من إيقاف التشغيل؟ جاهز

ما هو تطبيق Elara ولماذا يمنع Windows من إيقاف التشغيل؟ جاهز

ما هو تطبيق Elara ولماذا يمنع Windows من إيقاف التشغيل؟ حاولنا في هذه المقالة شرح كيفية عمل تطبيق Elara.

أفضل 10 تطبيقات كتابة مجانية يحتاجها كل كاتب

أفضل 10 تطبيقات كتابة مجانية يحتاجها كل كاتب

هل تبحث عن تطبيقات كتابة من شأنها تحسين عملك بالفعل؟ فيما يلي أفضل 10 تطبيقات كتابة لمعالجة الكلمات والتحرير والمزيد.

تطبيقات مفيدة يحتاج كل طالب إلى معرفتها في عام 2021

تطبيقات مفيدة يحتاج كل طالب إلى معرفتها في عام 2021

كونك طالبًا أمر صعب للغاية هذه الأيام. إذن فهذه هي التطبيقات المفيدة التي يحتاج كل طالب إلى معرفتها في عام 2021.

أفضل تطبيقات الميزانية المجانية التي ستساعدك على تتبع نفقاتك

أفضل تطبيقات الميزانية المجانية التي ستساعدك على تتبع نفقاتك

تصبح تطبيقات الميزانية مفيدة عندما تقلل نفقاتك وتتبع كيفية استخدام أموالك. اقرأ هذه المقالة لمعرفة أفضل التطبيقات.

أفضل 10 محاكيات iOS لتشغيل تطبيقات iOS على نظامي التشغيل Windows و Android

أفضل 10 محاكيات iOS لتشغيل تطبيقات iOS على نظامي التشغيل Windows و Android

يمكن أن تساعدك برامج محاكاة iOS في تشغيل تطبيق iOS في أنظمة تشغيل أخرى مثل Android و Windows. إذن ، ها هي أفضل 10 محاكيات iOS سهلة الاستخدام.

أفضل 10 تطبيقات موسيقى مجانية لنظامي التشغيل Android و iOS

أفضل 10 تطبيقات موسيقى مجانية لنظامي التشغيل Android و iOS

نما تدفق الموسيقى كثيرًا حيث يبحث الجميع عن تطبيقات الموسيقى. فيما يلي أفضل 10 تطبيقات موسيقى مجانية وخدمات بث الموسيقى.

أفضل 5 برامج لاستعادة بيانات Android مع إيجابيات وسلبيات

أفضل 5 برامج لاستعادة بيانات Android مع إيجابيات وسلبيات

ليس من السهل العثور على برنامج استعادة بيانات Android سريع وآمن وفعال ، أليس كذلك؟ إذن إليك أفضل برامج استعادة بيانات Android مع إيجابيات وسلبيات.

Discord Mic لا يعمل على نظامي التشغيل Windows و Android {محلول}

Discord Mic لا يعمل على نظامي التشغيل Windows و Android {محلول}

يعد Discord Mic الذي لا يعمل مشكلة شائعة لمستخدمي الخلاف ، ولا يتعرف Discord على صوتك لأن الميكروفون يتوقف عن العمل. هيريس كيف يمكنك إصلاح هذا.

أهم 8 تطبيقات جوال مفيدة للطالب

أهم 8 تطبيقات جوال مفيدة للطالب

ستتمكن تطبيقات الهاتف المحمول من الحصول على المساعدة لهم ، والتي يمكن أن تكون مساعِدة كبيرة في الحصول على أعلى الدرجات. تحقق من المقال دون تأخير.

أفضل 11 تطبيقات مفيدة للطلاب

أفضل 11 تطبيقات مفيدة للطلاب

هناك الكثير من التطبيقات للطلاب في السوق هذه الأيام والخيارات لا حصر لها. تحقق من أفضل التطبيقات للطلاب.

أفضل 5 متصفحات ويب لهواتف Android والأجهزة اللوحية

أفضل 5 متصفحات ويب لهواتف Android والأجهزة اللوحية

لقد قمنا بتجميع قائمة من أفضل 10 متصفحات لنظام Android سريعة وآمنة وتأتي مع الكثير من الميزات. تحقق من أفضل متصفحات Android!

قائمة بالتطبيقات المفيدة التي ستساعدك على تغيير حياتك

قائمة بالتطبيقات المفيدة التي ستساعدك على تغيير حياتك

هل تبحث عن تطبيقات تغير حياتك؟ فيما يلي تطبيقات الهواتف الذكية المصممة لتحسين جوانب مختلفة من حياتك.

يجب أن يكون لدى أفضل 4 تطبيقات iOS للمدونين

يجب أن يكون لدى أفضل 4 تطبيقات iOS للمدونين

هل تبحث عن أفضل تطبيقات iOS للمدونين؟ فيما يلي أهم 4 تطبيقات iOS للمدونين (مجانية ومدفوعة) في عام 2020.

أفضل 12 ميزة مخفية في Android يجب أن تعرفها

أفضل 12 ميزة مخفية في Android يجب أن تعرفها

يمكنك القيام بالعديد من الأشياء في هاتف Android الخاص بك ولكن هناك العديد من الميزات الأخرى التي لا تعرفها. لذلك دعونا نرى أفضل ميزات Android المخفية.

5 أشياء لا تعرفها عن تطوير التطبيقات

5 أشياء لا تعرفها عن تطوير التطبيقات

بالنسبة لأولئك منا خارج صناعة تطوير التطبيقات ، إليك 5 أشياء لم تكن تعرفها عن تطوير التطبيقات.

Lenovo يتقدم بشكل كبير على أجهزة Android اللوحية

Lenovo يتقدم بشكل كبير على أجهزة Android اللوحية

أصدرت Lenovo إعلانًا عن طرازات الأجهزة اللوحية وما لم يتم طرحه بعد في المؤتمر العالمي للجوال لعام 2021.

10 تطبيقات لتتبع موقع هاتف طفلك

10 تطبيقات لتتبع موقع هاتف طفلك

هل تريد معرفة كيفية تتبع موقع هاتف طفلك؟ اقرأ هذه المقالة لمعرفة التطبيقات لتتبع موقع هاتف أطفالك.

ما هي أفضل التطبيقات لقياس محاذاة الأبواب؟

ما هي أفضل التطبيقات لقياس محاذاة الأبواب؟

في هذا الدليل ، سوف نشارك بعضًا من أفضل التطبيقات لقياس محاذاة الأبواب التي يمكن أن تساعدك في قياس أبوابك.