كيفية استخدام ضوء الليل لتقليل إجهاد العين

في عصرنا الحالي، أصبح استخدام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن أمراً لا مفر منه تقريباً. ومع ذلك، فإن هذا يسبب أيضًا إجهاد العين والتعب. لحسن الحظ، يوفر Windows ميزة مدمجة يمكنها المساعدة في التخفيف من هذه المشكلة.

ما هو ضوء الليل؟

Night Light هي ميزة في Windows 10 و11 مصممة لتقليل الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة. الضوء الأزرق، على الرغم من أنه مفيد أثناء النهار، إلا أنه قد يسبب إجهاد العين ويعطل دورة نومك عند التعرض له في المساء.

افتح الإعدادات ، ثم انقر فوق النظام في اللوحة اليسرى، ثم انقر فوق العرض في اللوحة اليمنى. في قسم السطوع واللون ، قم بتشغيل الإضاءة الليلية أو إيقاف تشغيلها . يمكنك أيضًا النقر فوق لوحة التحكم لتخصيص الخيارات بشكل أكبر لتناسب تفضيلاتك.

يمكنك جدولة Night Light عن طريق تعيين أوقات محددة لتشغيل Night Light وإيقاف تشغيله تلقائيًا، مثل الفترة من غروب الشمس إلى شروقها. يمكنك أيضًا التحكم في شدة اللون الدافئ، مما يجعله خفيفًا أو قويًا حسب رغبتك. تعتبر الألوان الدافئة أكثر فعالية في تقليل إجهاد العين، ولكن يجب عليك التجربة لمعرفة الألوان التي تشعرك براحة أكبر.

من خلال تكوين Night Light، يمكنك تقليل كمية الضوء الأزرق الصادرة من شاشتك بشكل كبير، مما يساعد على تقليل إجهاد العين وتحسين الراحة العامة أثناء فترات طويلة من استخدام الشاشة.

• كيفية تمكين وضع الإضاءة الليلية على نظام التشغيل Windows 10

كيف يعمل Night Light؟

تصدر درجات حرارة الألوان الأعلى المزيد من الضوء الأزرق وتبدو أكثر برودة، مثل ضوء النهار. تنتج درجات حرارة الألوان المنخفضة كمية أقل من الضوء الأزرق وتبدو أكثر دفئًا، مثل ضوء الشموع. تعمل ميزة Night Light عن طريق ضبط درجة حرارة لون شاشتك إلى درجات ألوان أكثر دفئًا، وهي أكثر راحة لعينيك وأقل عرضة للتأثير على نومك.

يقوم Night Light بتحويل درجة حرارة لون الشاشة نحو الطرف السفلي (الأحمر) من طيف الألوان، مما يقلل من كمية الضوء الأزرق المنبعث ويخلق تجربة مشاهدة أكثر راحة وتهدئة. بشكل أساسي، يقوم Windows بتطبيق مرشح ألوان يحجب بشكل فعال بعض الضوء الأزرق.

يقوم نظام التشغيل بذلك عن طريق التلاعب بقيم RGB (الأحمر والأخضر والأزرق) للبكسلات التي يتم عرضها - تقليل المكون الأزرق مع زيادة المكون الأحمر قليلاً لتحقيق نغمة أكثر دفئًا.

تُعد هذه الميزة مفيدة بشكل خاص عند استخدام الكمبيوتر في المساء أو الليل. الألوان الدافئة تكون أكثر راحة للعين، خاصة في ظروف الإضاءة المنخفضة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للضوء الأزرق أن يمنع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم النوم. يساعد Night Light على تقليل هذا الإزعاج.

ملاحظة : لا يقوم Night Light بإزالة الضوء الأزرق بشكل كامل. فهو ببساطة يقلل من شدة الضوء إلى مستوى أكثر راحة لعينيك، وخاصة في المساء.

Night Light هي ميزة بسيطة وفعالة في Windows يمكنها تقليل إجهاد العين بشكل كبير، ومساعدتك على النوم بشكل أفضل، وتحسين تجربة المشاهدة الشاملة. جربه وشاهد بنفسك الفوائد التي يجلبها هذا الخيار!