كيفية النجاة من التداعيات النووية: دليل الاستعداد المكون من 7 خطوات

هذا دليل للاستعداد، وليس تقريرًا عن وقوع هجوم نووي. لا يمكن لأي قائمة مراجعة أن تضمن النجاة في جميع حالات الطوارئ. إذا أصدرت السلطات تحذيرًا من الإشعاع، فاتبع تعليماتها الخاصة بمنطقتك. التوجيه العام الأساسي هو الدخول إلى مكان مغلق، والبقاء فيه، ومتابعة آخر المستجدات. مصادر مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) وموقع Ready.gov المرفقة هي توجيهات من الحكومة الأمريكية؛ أما القراء في أماكن أخرى، فعليهم اتباع توجيهات سلطات إدارة الطوارئ والصحة العامة المحلية، حيث قد تختلف تنبيهاتها وإجراءاتها.

يتكون التلوث الإشعاعي من جزيئات يمكن أن تستقر على الأشخاص والمباني والطعام والماء. وتشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن الرياح قد تحمل التلوث الإشعاعي لمسافات طويلة من منطقة الحادث. عمليًا، لا يمكن الاعتماد على مسافة أو اتجاه قيادة محددين لتجنب التحذيرات الرسمية. يوفر مبنى كبير بينك وبين التلوث الإشعاعي الخارجي حمايةً جيدة؛ وعادةً ما يكون الطابق السفلي أو الجزء المركزي من مبنى كبير مكانًا أفضل من السيارة أو المنزل المتنقل أو أي مكان بالقرب من الجدران الخارجية والسقف. راجع الأسئلة الشائعة حول حالات الطوارئ الإشعاعية على موقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها .

المتطلبات الأساسية: ما يجب تحضيره

الوقت المُقدّر للتخطيط: حوالي 30-60 دقيقة لتحديد مواقع الملاجئ ومراجعة اللوازم المتوفرة؛ قد يستغرق تجميع العدة وقتًا أطول. مستوى الصعوبة: سهل. لا يتطلب إعداد خطة منزلية أساسية أي معدات إشعاع متخصصة.

خطة استعداد خطوة بخطوة

الخطوة الأولى: تحديد خيارات المأوى قبل وقوع حالة الطوارئ

اختر أفضل ملجأ متاح بالقرب من الأماكن التي يقضي فيها أفراد أسرتك وقتهم. ينصح موقع Ready.gov بالأماكن تحت الأرض أو في وسط المباني الكبيرة. في المنزل والعمل والمدرسة، حدد قبوًا أو غرفة داخلية بعيدة عن النوافذ. لاحظ أيضًا المبنى الذي يمكنك دخوله أثناء تنقلك المعتاد. السيارة ليست ملجأً جيدًا من الإشعاع، والمناطق الخارجية والمنازل المتنقلة لا توفر حماية كافية. في حالات الطوارئ، يكون المبنى الذي يسهل الوصول إليه أكثر أمانًا من البقاء في الخارج أثناء التوجه إلى مبنى يُفترض أنه أفضل.

الخطوة الثانية: وضع خطة تواصل منزلية قصيرة

دوّن كيفية حصول أفراد الأسرة على التعليمات المحلية والتواصل فيما بينهم. احتفظ براديو طوارئ يعمل بالبطارية أو باليد؛ راديو الطقس التابع للإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي (NOAA) خيارٌ متاح في الولايات المتحدة. في حال ازدحام شبكات الهاتف المحمول، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) باستخدام الرسائل النصية بدلاً من المكالمات. إذا كان أفراد الأسرة في مدرسة أو مستشفى أو دار رعاية أثناء صدور التحذير، تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالبقاء في أماكنهم بدلاً من الخروج لاصطحابهم. اتبع تعليمات تلك المرافق وانتظر التحديثات الرسمية.

الخطوة 3: احتفظ بمجموعة أدوات داخلية عملية

خزّن المياه المعبأة، والأطعمة المعلبة، والأدوية الموصوفة وغيرها من الأدوية الأساسية، ومصباحًا يدويًا، وبطاريات احتياطية، وجهاز راديو في مكان يسهل الوصول إليه. ينصح موقع Ready.gov بالاحتفاظ بمؤن تكفي لإقامة لمدة 24 ساعة في الأماكن التي تتردد عليها، وإن أمكن، بمؤن تكفي لثلاثة أيام أو أكثر. احتفظ بمستلزمات حيواناتك الأليفة مع حقيبة الطوارئ، وتأكد من معرفة كيفية إدخالها إلى المنزل. الهدف هو الاحتماء ومتابعة آخر المستجدات، وليس التخطيط لعملية إجلاء ارتجالية لمسافات طويلة.

الخطوة الرابعة: في حال صدور تنبيه، ادخل إلى الداخل فوراً.

إذا حذّر المسؤولون من حالة طوارئ إشعاعية، فادخل أقرب مبنى مناسب. إذا كنتَ داخل مبنى بالفعل، فابقَ فيه وانتقل إلى قبو أو وسط المبنى، بعيدًا قدر الإمكان عن الجدران الخارجية والسقف. أغلق النوافذ والأبواب بإحكام. إذا كان ذلك آمنًا، فأطفئ المراوح ومكيفات الهواء وأنظمة التدفئة التي تسحب الهواء الخارجي، وأغلق صمام المدفأة. تنص إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بشأن سحابة التلوث الإشعاعي على إبقاء أنظمة التهوية مغلقة وإغلاق الفتحات حتى مرور السحابة؛ وبعد ذلك، افتح الأبواب والنوافذ للسماح ببعض التهوية. لا تخرج للنظر إلى سحابة التلوث أو للبحث عن المؤن.

الخطوة 5: إذا كنت في الخارج، قم بإزالة الغبار قبل الاستقرار

بمجرد دخولك، انزع طبقة ملابسك الخارجية بحرص؛ إذ تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن هذه الخطوة قد تزيل ما يصل إلى 90% من المواد المشعة. تجنب هزّ الملابس. ضعها في كيس أو وعاء بلاستيكي محكم الإغلاق، واحفظها بعيدًا عن متناول الناس والحيوانات الأليفة. اغسل الجلد المكشوف بالماء الدافئ والصابون، واغسل شعرك بالشامبو أو الصابون. تجنب حرق أو فرك أو خدش جلدك. غطِّ الجروح أثناء الغسل. إذا لم يتوفر دش، استخدم حوضًا أو قطعة قماش نظيفة مبللة، مع الحرص على تنظيف يديك ووجهك جيدًا، ثم ارتدِ ملابس نظيفة. تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى إمكانية استخدام ماء الصنبور للغسل حتى وإن نصح المسؤولون بعدم شربه. ساعد الحيوانات الأليفة المعرضة للإشعاع بغسل فرائها برفق بالماء والصابون إن أمكن؛ استخدم قفازات مقاومة للماء وقناعًا للغبار إن توفرا، ثم اغسل يديك ووجهك.

الخطوة السادسة: ابقَ في مكان آمن واتبع التعليمات المحلية

خطط للبقاء في الداخل لمدة 24 ساعة على الأقل ما لم تطلب منك سلطات الطوارئ الإخلاء أو اتخاذ إجراء آخر. تُحدد السلطات ما إذا كان الإخلاء مناسبًا وأين، بناءً على ظروف مثل سرعة الرياح، ومستويات الإشعاع، والأضرار، والطرق الآمنة. استمع إلى الإذاعات والتلفزيونات المحلية والقنوات الرسمية الموثوقة. استخدم المياه المعبأة للشرب حتى تتأكد السلطات من سلامة مصادر المياه الأخرى. تناول الطعام المغلف أو الطعام المخزن في الداخل؛ لا تتناول الأطعمة المكشوفة التي كانت في الخارج، ولا تشرب من مصادر المياه المفتوحة. غلي الماء لا يُزيل المواد المشعة.

الخطوة 7: استخدم الأدوية فقط عندما توجهك السلطات بذلك

لا تتناول يوديد البوتاسيوم (KI) إلا إذا نصحك بذلك مسؤولو الصحة العامة أو الطوارئ أو مقدم الرعاية الصحية. يحمي يوديد البوتاسيوم الغدة الدرقية فقط من اليود المشع، ولا يحمي باقي الجسم أو من المواد المشعة الأخرى في التساقط الإشعاعي. لا تستخدم ملح الطعام أو مكملات اليود كبديل، ولا تخرج من مأواك بحثًا عن يوديد البوتاسيوم. يوضح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها هذه القيود في إرشاداته الخاصة بيوديد البوتاسيوم .

استكشاف الأخطاء وإصلاحها

• إذا كنت في سيارة ولا يمكنك الوصول إلى قبو على الفور، فادخل إلى أقرب مبنى بأسرع ما يمكن وبأمان. السيارات لا توفر حماية كافية؛ أي مبنى أفضل من البقاء في الخارج.
• إذا لم يتوفر لديك دش أو ماء جارٍ: انزع الطبقة الخارجية بحرص، وضعها في كيس، وامسح الجلد المكشوف بقطعة قماش نظيفة مبللة أو منديل مبلل. لا تؤخر البحث عن مأوى أثناء البحث عن معدات خاصة.
• لا توجد لديك إشارة هاتف: استخدم راديو طوارئ يعمل بالبطارية أو باليد، واستمر في محاولة إرسال الرسائل النصية. راديو الطقس التابع للإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي (NOAA) خيار متاح في الولايات المتحدة؛ استخدم قنوات الراديو الرسمية المحلية إن وجدت. اتبع تعليمات المسؤولين المحليين عند عودة الاتصالات.

الأسئلة الشائعة

كم من الوقت يجب أن أبقى في الداخل؟

ينصح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالبقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل، ثم الاستمرار في اتباع التعليمات الرسمية. ولا تغادر قبل ذلك إلا في حالة الطوارئ التي تهدد الحياة أو عندما يوجهك المسؤولون إلى الانتقال.

هل تكفي السيارة أو الكمامة العادية للحماية؟

لا، السيارة ليست ملجأً جيداً من الإشعاع النووي. قد يقلل وضع قطعة قماش أو قناع على الأنف والفم من كمية المواد المشعة التي تستنشقها إذا كنت في الخارج، لكنه لا يحميك من الإشعاع خارج جسمك. ادخل إلى مكان مغلق بأسرع وقت ممكن.

هل يجب أن أتناول دواء KI بمجرد أن أسمع عن Fallout؟

لا. لا تتناول يوديد البوتاسيوم إلا بناءً على توجيهات مسؤولي الصحة العامة أو الطوارئ أو مقدم الرعاية الصحية. فهو ليس ترياقًا عامًا للإشعاع.

المصادر الرسمية: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: الدخول إلى الداخل ؛ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: التطهير الذاتي ؛ موقع Ready.gov: صحيفة معلومات الانفجار النووي .