تحظى ساعات اللياقة بشعبية لا تصدق هذه الأيام ، وتقدم Garmin بعضًا من الأفضل في السوق. بغض النظر عن ساعة Garmin التي لديك ، ستحتاج إلى تطبيق Garmin Connect لتحقيق أقصى استفادة منها.
تتيح لك ميزة الأهداف في Garmin connect إنشاء هدف مخصص للجري أو السباحة أو ركوب الدراجات. يقدم كل هدف العديد من خيارات التخصيص.
كيفية إنشاء هدف على جهاز Garmin من سطح المكتب
يمكنك إنشاء هدف مسافة أو إطار زمني ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، يمكنك فقط إنشاء الأهداف وتتبعها على موقع Garmin Connect على الويب ، وليس تطبيق الهاتف المحمول. لذلك ، لإنشاء هدف للتمرين ، إليك ما عليك القيام به:
تذكر أن القائمة المنسدلة ستمنحك أيضًا خيار إنشاء تمرين مخصص. من المحتمل ألا يتم تحديث التقدم الذي تحرزه بهدف مخصص كما تتوقع ، لذا ضع ذلك في الاعتبار.
يمكن أن يحدث ذلك عندما يكون هدفك محددًا للغاية ، على سبيل المثال ، إذا وضعت "ركوب الدراجات على الطرق" بدلاً من "ركوب الدراجات". في تطبيق الويب Garmin Connect ، سترى أيضًا جميع أهدافك النشطة والمستقبلية والماضية. سيكون لديك نظرة عامة كاملة على أهداف التمرين.
كيفية تغيير هدف الخطوة في Garmin Connect
بينما يمتلك بعض الأشخاص خططًا أكثر طموحًا مع أجهزة Garmin الخاصة بهم ، يستخدمها آخرون لتتبع خطواتهم اليومية.
في حين أن متوسط 10000 خطوة يوميًا هو المتوسط الموصى به ، إلا أن هذا الرقم سيختلف اعتمادًا على عمر الشخص ورفاهه العام.
لا شك أن المشي مفيد لك ، ويمكن أن يساعدك Garmin Connect في تتبعه. ومع ذلك ، عند شراء جهاز Garmin ، ستحصل على إعداد افتراضي لهدف الخطوة. لحسن الحظ ، يمكنك بسهولة تغيير ذلك. إليك الطريقة:
داخل قسم "تتبع النشاط" ، يمكنك أيضًا تعيين الهدف اليومي لـ "تسلق الطوابق" و "دقائق الكثافة الأسبوعية".
ملاحظة : تأكد من أن لديك دائمًا أحدث إصدار من تطبيق Garmin Connect. تحقق من Google Play و App Store للحصول على التحديثات.
قم بتغيير هدف وزنك في Garmin Connect
يستخدم الأشخاص Garmin Connect للحفاظ على وزنهم المثالي - إما عن طريق خسارة أو اكتساب بعض الأرطال. يتيح لك تحديد وزن الهدف ثم تتبع تقدمك.
الخبر السار هو أنه يمكنك دائمًا تغيير الوزن المستهدف إذا اخترت ذلك. إليك ما عليك القيام به:
لا يتتبع جهاز Garmin وزنك. بدلاً من ذلك ، يجب عليك إدخال الوزن يدويًا أو استخدام مقياس ذكي متصل بتطبيق Garmin Connect.
أسئلة وأجوبة إضافية
1. هل ستحسب الأنشطة التي أستوردها من منصات أخرى؟
من الشائع جدًا استخدام أكثر من منصة لياقة عندما تصبح في حالة جيدة. إذا كان لديك ساعة Garmin ، فإن تطبيق Garmin Connect هو لوحة التحكم الرئيسية.
ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يستخدمون تطبيقات لياقة أخرى استيراد الأنشطة إلى Garmin Connect. يتم دعم العديد من التطبيقات ، ولتوضيح كيفية عملها ، سنوضح لك كيفية توصيل Strava و Garmin Connect.
Strava هو تطبيق لياقة بدنية شائع يستخدمه العديد من العدائين وراكبي الدراجات والسباحين ، خاصة عند التحضير للمسابقات. إليك كيفية استيراد البيانات من Strava إلى Garmin Connect:
1. افتح تطبيق Garmin Connect وانتقل إلى "الإعدادات".
2. حدد "تطبيقات متصلة" ثم ابحث عن "Strava" (أو أي تطبيق آخر) في القائمة.
3. اقبل المطالبة "بتحميل أنشطتك من Strava إلى Garmin Connect."
4. سيتم استيراد جميع أنشطتك تلقائيًا. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر بضع لحظات.
أيضًا ، سيقوم Garmin Connect بمزامنة 90 يومًا الماضية من نشاطك على Strava.
يمكنك أيضًا استيراد الأنشطة يدويًا إلى Garmin Connect. أولاً ، يجب عليك الوصول إلى إصدار الويب الخاص بالتطبيق ، وتحديد "استيراد البيانات" ، ثم النقر فوق "تصفح".
4. كيف أقوم بإنشاء تحدٍ في Garmin Connect؟
يحصل بعض الأشخاص على أفضل النتائج عندما يتنافسون مع الآخرين. يتيح لك Garmin Connect الاستفادة من محرك الأقراص هذا من خلال تمكين المستخدمين من التنافس ضد بعضهم البعض.
يمكن لأي شخص الانضمام إلى تحدي السباحة أو الجري أو ركوب الدراجات ليوم واحد أو أسبوع أو حتى لفترة أطول. إليك كيف يعمل ذلك:
1. افتح تطبيق Garmin Connect وابحث عن "التحديات" في أسفل الشاشة.
2. اضغط على "إنشاء التحدي" ثم "الروابط" لدعوة الآخرين إلى التحدي.
3. اضغط على "التالي" ثم حدد "نوع التحدي".
4. حدد "مدة التحدي" وانقر على "لنفعل هذا".
سيتم الإعلان عن الفائز في التحدي في قسم Leaderboard الرسمي في تطبيق Garmin Connect. ستصلك أيضًا رسالة بريد إلكتروني.
تحقيق كل هدف مع Garmin
تتمتع أجهزة Garmin بالعديد من الميزات الرائعة وخيارات التخصيص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التحكم فيها بسهولة عبر تطبيق Garmin Connect. يمكنك تعيين أهداف الخطوات وأهداف الوزن ومزامنة تطبيق Garmin Connect مع العديد من تطبيقات الجهات الخارجية.
التمرين هو الميزة الوحيدة التي تتطلب منك استخدام تطبيق الويب للإعداد والتتبع من حيث الأهداف. قد يكون الأمر غير مريح إلى حد ما ، نظرًا لأن التطبيق يمكنه القيام بكل شيء آخر ، ولكن هذه هي الطريقة التي يعمل بها الآن. يمكنك أيضًا استخدام Garmin لإنشاء تحديات وتتبع نومك وغير ذلك الكثير.
هل تستخدم أجهزة Garmin؟ كيف تحب تطبيق Garmin Connect؟ واسمحوا لنا أن نعرف في قسم التعليقات أدناه.
تأتي جميع متصفحات الويب الشائعة عبر جميع الأنظمة الأساسية مزودة بحاجب النوافذ المنبثقة المدمج. عادةً ما يكونون أذكياء بما يكفي لحظر النوافذ المنبثقة غير المرغوب فيها التي قد تؤدي إلى ذلك
يعد تطبيق Electronic Arts (EA) على نظام التشغيل Windows هو وجهتك الأساسية للوصول إلى ألعابك المفضلة. وهكذا، يمكن أن يصبح الأمر محبطًا للغاية عندما
كان لكل شخص نصيبه العادل من المشكلات في العثور على منشور مواقع الويب أو تاريخ إطلاقها. يجب على البعض الحصول على مواعيد منشورة لمقال مدرسي، في حين
سواء كنت تقوم بتحميل الموسيقى الخاصة بك أو تنظيم قائمة التشغيل المثالية للتمرين، فإن العمل الفني لغلاف قائمة التشغيل الخاصة بك هو أول شيء آخر على SoundCloud
إذا وجدت نفسك في نهاية إحدى غارات Minecraft، وتبحث عن آخر مهاجم للقضاء عليه، فأنت لست وحدك. لقد حدث ذلك للعديد من اللاعبين
تعد JavaScript واحدة من أقوى المحركات التي تقف وراء الويب التفاعلي. تتيح لغة البرمجة هذه لصفحات الويب الاستجابة لأفعالك في الوقت الفعلي.
تم تصنيف أجهزة تلفزيون Hisense كواحدة من أفضل أجهزة تلفزيون ROKU في السوق. ولكن، قد تصادف أحيانًا إشعار رمز الخطأ 014.50 على جهاز التلفزيون عند المحاولة
إن محاولة إدارة أجهزة التحكم عن بعد في عام 2024 تبدو وكأنها محاولة التعامل مع الفواتير. لحسن الحظ، إذا كنت تستخدم Fire Stick لبث برامجك المفضلة و
نظرًا لأن هواتف Apple تأتي مع كمية محددة فقط من مساحة التخزين الداخلية التي لا يمكن توسيعها، فقد تنفد المساحة لديك بسرعة. في مرحلة ما، قد تتمكن من ذلك
تعد Hisense علامة تجارية ذات شعبية متزايدة عندما يتعلق الأمر بتكنولوجيا التلفزيون الذكي. إنهم يصنعون وحدات LED وULED (Ultra LED) صديقة للميزانية
دليل كامل لشراء أو تداول Headless Head الحصري، المعروف بتأثيره الزخرفي الفريد، في Robolox.
أثناء تسجيل الحساب في Telegram، يجب عليك إضافة رقم هاتف إلى بياناتك الشخصية. إذا كنت مهتمًا بتأكيد شخص آخر
اكتشف كيفية تحويل Amazon Echo Show الخاص بك إلى إطار صور رقمي باستخدام Amazon Photos في هذا الدليل.
يساعد نموذج الطلب عبر الإنترنت الشركات في الحصول على الطلبات من عملائها دون أي متاعب. باستخدام نموذج الطلب، يمكن للعملاء تقديم طلبات المنتجات وتصنيعها
هل تتساءل عن كيفية استرداد أموالك مقابل طلب DoorDash؟ تحقق من جميع الطرق التي يمكنك من خلالها استرداد أموالك، والجدول الزمني لاسترداد الأموال، والمزيد.
تعتبر التصنيفات من ميزات خرائط Google التي لا غنى عنها والتي تساعدنا في العثور على الأماكن بسهولة. ومع ذلك، يمكن أن تكون الخريطة مليئة بالدبابيس والأعلام أينما نظرت
أصبحت مقاطع الفيديو أكثر إمتاعًا مع الموسيقى التصويرية. سواء كنت تضيف موسيقى مزاجية لجذب انتباه الجمهور أو تضع مؤثرات صوتية أعلى مقطع فيديو، يمكنك استخدام Canva
لقد قمت للتو بتغيير رقم هاتفك لأي سبب من الأسباب. يعد هذا قرارًا كبيرًا، خاصة إذا كان لديك هذا الرقم لفترة من الوقت. ولكن هذا التغيير سوف
يمكن أن يوفر لك التسويق الجماعي عبر البريد الإلكتروني قدرًا كبيرًا من الوقت من خلال السماح لك بإرسال حملة بريد إلكتروني واحدة إلى عدد كبير من المستلمين في نفس الوقت. انه
هل سئمت من التعامل مع مشكلات انخفاض ذاكرة النظام على تلفزيون Hisense الخاص بك؟ فيما يلي بعض الحلول العملية لإصلاح هذه المشكلة.
