كيفية تغيير الكيلوجول إلى سعرات حرارية في MyFitnessPal

سجل واكسب 1000 دولار في اليوم ⋙

يعد حساب السعرات الحرارية طريقة للحصول على رؤى مهمة حول نظامك الغذائي والتي يمكن أن تساعدك على تحسين صحتك. بالطبع ، ليس من الصحي أن يكون شخص ما مهووسًا بإحصاء السعرات الحرارية ولا نشجع هذا السلوك.

كيفية تغيير الكيلوجول إلى سعرات حرارية في MyFitnessPal

ومع ذلك ، فإن الانتباه إلى ما تضعه في جسمك وحساب السعرات الحرارية لأسباب إعلامية يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهداف لياقتك وفقدان الوزن. يمكن أن يساعدك أيضًا في التعرف على جسمك بشكل أفضل. حتى خبراء التغذية يوصون به ، لأن هذه المعلومات ذات قيمة بالنسبة لهم ويمكنهم استخدامها لإنشاء نظام غذائي مثالي لك.

ما هو الفرق بين كيلو جول والسعرات الحرارية؟

السعرات الحرارية والكيلوجول وحدتان مختلفتان تقيسان كمية الطاقة الموجودة في الطعام. كما أنها تقيس كمية الطاقة التي تنفقها أجسامنا عند الانخراط في أنشطة مختلفة.

الاختلاف الوحيد هو نظام الوحدات التي ينتمون إليها. الجول (كيلوجول يساوي 1000 جول) هو وحدة دولية تنتمي إلى النظام المتري. لذا ، فأنت تعرف بالفعل أي الدول تفضل استخدام الكيلوجول لتحديد كمية الطاقة في الأطعمة. تستخدم بعض ملصقات الطعام سعرات حرارية ، بينما يستخدم البعض الآخر سعرات حرارية ، اعتمادًا على بلد الإنتاج.

معظم الناس على دراية بواحدة أو أخرى ، اعتمادًا على المكان الذي نشأوا فيه أو المكان الذي يعيشون فيه الآن. ومع ذلك ، فإن "السعرات الحرارية" هي بالتأكيد أكثر شيوعًا في اللغة العامية بين المتحدثين باللغة الإنجليزية. حتى إذا كنت تشاهد العروض البريطانية أو الأسترالية ، فقد لا تصادف "كيلوجول" كثيرًا.

كيفية تحويل كيلو جول إلى سعرات حرارية؟

تساوي السعرات الحرارية حوالي 4.184 كيلو جول (يتم تقريبها غالبًا إلى 4.2 كيلو جول). لذلك ، فإن الكيلوجول وحدة أصغر من السعرات الحرارية حيث الكيلوجول الواحد هو 0.24 سعرة حرارية.

إذا أعطاك شخص ما محتوى الطاقة في قطعة من الكعكة بالكيلو جول ، يمكنك فقط تقسيمها على 4.2 (أو الضرب في 0.24) لتحويلها إلى سعرات حرارية. في الوقت الحاضر ، هناك العديد من المحولات المتاحة عبر الإنترنت. هناك أيضًا العديد من التطبيقات التي يمكنها تحويل الكيلوجول بدقة إلى سعرات حرارية في غضون أجزاء من الثانية.

كيفية تغيير كيلو جول إلى سعرات حرارية على موقع MyFitnessPal؟

يعد تغيير الكيلوجول إلى سعرات حرارية على تطبيق MFP على هاتفك أمرًا سهلاً للغاية حيث يدعم التطبيق كلا الوحدتين. اتبع هذه الخطوات البسيطة للقيام بذلك:

  1. أدخل تطبيق MFP وانقر فوق المزيد (الزاوية اليمنى السفلية).
  2. بعد ذلك انقر فوق الإعدادات.
  3. عند إدخال الإعدادات ، انقر فوق الملف الشخصي.
  4. في الملف الشخصي ، انقر فوق الوحدات.
  5. بالنظر إلى الوحدات ، انتقل إلى قسم الطاقة واختر السعرات الحرارية بدلاً من كيلو جول.
    كيفية تغيير الكيلوجول إلى سعرات حرارية في MyFitnessPalكيفية تغيير الكيلوجول إلى سعرات حرارية في MyFitnessPalكيفية تغيير الكيلوجول إلى سعرات حرارية في MyFitnessPal

ضمن الوحدات ، سترى أنه من الممكن استخدام مجموعة كبيرة من الوحدات المختلفة ، والتي ربما لم تسمع عن بعضها. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد عرض وزنك بالجنيه أو الكيلوجرامات أو الأحجار. أو ما إذا كنت تريد عرض طولك بالقدم / البوصة أو السنتيمتر.

ربما تكون الميزة الأكثر أهمية هي أنه يمكنك أيضًا اختيار ما إذا كنت تريد عرض مسافة المشي بالأميال أو الكيلومترات. تجعل هذه الميزة تطبيق MyFitnessPal بديهيًا للغاية وقابل للتعديل.

كيف تغير كيلوجول إلى سعرات حرارية في المتصفح؟

بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون MyFitnessPal على سطح المكتب ، هناك طريقة مماثلة لتغيير الكيلوجول إلى سعرات حرارية. فيما يلي الخطوات التي يجب عليك اتباعها:

  1. أولاً ، انتقل إلى الصفحة الرئيسية لـ MyFitnessPal.
  2. ثم انقر فوق الإعدادات.
  3. انقر فوق الزر تغيير الوحدات.
  4. اختر السعرات الحرارية بدلاً من الكيلوجول.

ها أنت ذا. إنها أسرع طريقة لتحويل MyFitnessPal إلى وحدة القياس التي تفضلها.

معلومات غذائية

نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة. من الأسهل دائمًا تتبع ما نأكله (أو أي شيء آخر في الحياة) في الوحدات التي نعرفها كثيرًا. يمكن أن يكون حساب الوحدات وتحويلها يوميًا أمرًا معقدًا ومرهقًا (باستثناء أنك ربما تكون عالمًا وتحصل على أموال مقابل القيام بذلك).

ومع ذلك ، حتى في الولايات المتحدة ، تستخدم معظم عبوات الطعام السعرات الحرارية بدلاً من السعرات الحرارية. هل تعلم أن 1 كيلو كالوري هو نفسه 1 كالوري بالرغم من أن كيلو كالوري يساوي كيلو كالوري؟ ما القصة هناك؟ أخبرنا برأيك وإذا كان لديك أي أسئلة أخرى حول MyFitnessPal في التعليقات أدناه.

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

تعليمات تحويل الفيديوهات إلى خلفيات جميلة على هواتف أندرويد

تعليمات تحويل الفيديوهات إلى خلفيات جميلة على هواتف أندرويد

هل مللت من الخلفيات الثابتة على هاتفك؟ جرب هذه الطريقة لتحويل الفيديوهات إلى خلفيات جميلة على أندرويد.

9 إعدادات أمان لشاشة قفل هاتف Android

9 إعدادات أمان لشاشة قفل هاتف Android

شاشة القفل على هاتفك أو جهازك اللوحي أداة مصممة لمنع الغرباء من الوصول إلى جهازك. ونظرًا لهذه الأهمية، فإن إعداد شاشة القفل بالطريقة الأكثر أمانًا وفعالية هو أمرٌ ينبغي على كل مستخدم القيام به. تلخص المقالة التالية أربعة أمور يجب عليك تطبيقها على شاشة القفل على نظامي Android وiOS لإتقان هذه الميزة وحماية جهازك من الوصول غير المصرح به.

كيفية فتح الملفات المشتركة على أندرويد دون الحاجة إلى حساب مايكروسوفت

كيفية فتح الملفات المشتركة على أندرويد دون الحاجة إلى حساب مايكروسوفت

تتيح لك الميزة الجديدة من مايكروسوفت فتح الملفات المشتركة على نظام أندرويد بشكل مجهول دون الحاجة إلى تسجيل الدخول إلى حسابك.

نصائح للاستفادة القصوى من إمكانيات منفذ USB في هواتف سامسونج

نصائح للاستفادة القصوى من إمكانيات منفذ USB في هواتف سامسونج

منفذ USB في هاتف سامسونج ليس مجرد شحن. من تحويل هاتفك إلى كمبيوتر مكتبي إلى تشغيل أجهزة أخرى، ستُغير هذه التطبيقات غير المعروفة طريقة استخدامك لجهازك.

10 أجهزة تم استبدالها إلى الأبد بالهواتف الذكية

10 أجهزة تم استبدالها إلى الأبد بالهواتف الذكية

لقد حلّت الهواتف الذكية محلّ العديد من الأجهزة الأخرى. فهي متعددة الاستخدامات لدرجة أنك قد لا تحتاج إلى أيّ من فئات الأجهزة التي تحل محلّها.

آيفون لديه لوحة تتبع مخفية: هل جربتها؟

آيفون لديه لوحة تتبع مخفية: هل جربتها؟

مقارنةً بالكمبيوتر، حيث يمكنك استخدام الفأرة لإجراء اختيارات دقيقة، فإن النقر في المكان الصحيح على جهاز iPhone (أو iPad) أصعب بكثير. هذا حتى تكتشف وجود لوحة التتبع المخفية التي كانت دائمًا تحت إصبعك.

كيفية إخفاء الصور الخاصة على أندرويد

كيفية إخفاء الصور الخاصة على أندرويد

يتم حفظ جميع الصور التي تلتقطها على هاتفك الذكي في مكتبة الصور بجهازك حتى يتمكن الجميع من رؤيتها، حتى صورك الخاصة.

تعليمات لعرض كلمات مرور الحسابات القديمة المحفوظة على iPhone

تعليمات لعرض كلمات مرور الحسابات القديمة المحفوظة على iPhone

يضيف تطبيق كلمات المرور على نظام التشغيل iOS 26 ميزة تقوم بحفظ سجل الإصدار الكامل لجميع عمليات تسجيل الدخول الخاصة بك.

كيفية تغيير مظهر تطبيق الملفات

كيفية تغيير مظهر تطبيق الملفات

يتيح لك تطبيق الملفات المدمج الوصول إلى الملفات المخزنة على جهاز iPhone الخاص بك بالإضافة إلى خدمات التخزين السحابي المتوافقة مثل iCloud Drive.

كيفية استخدام Recovery Assistant لاستعادة iPhone

كيفية استخدام Recovery Assistant لاستعادة iPhone

Recovery Assistant iOS 26 عبارة عن ميزة مدمجة جديدة تتيح لجهاز iPhone الخاص بك إصلاح نفسه أو استعادته لاسلكيًا باستخدام جهاز آخر بدون كمبيوتر.

5 أشياء يجب التحقق منها قبل شراء هاتف iPhone مستعمل

5 أشياء يجب التحقق منها قبل شراء هاتف iPhone مستعمل

إن معرفة ما الذي تبحث عنه عند شراء هاتف iPhone مستعمل أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى.

ما هو ملف APK؟ كيفية تنزيل ملف APK وتثبيته؟

ما هو ملف APK؟ كيفية تنزيل ملف APK وتثبيته؟

كما يُستخدم ملف .exe في نظام ويندوز لتثبيت البرامج، ينطبق الأمر نفسه على نظام أندرويد. تُستخدم ملفات APK في نظام أندرويد لتثبيت البرامج عليه. لمعرفة كيفية تنزيل ملفات APK وتثبيتها على أجهزة أندرويد، يُرجى مراجعة المقال أدناه على موقع WebTech360.

كيفية استخدام أداة قفل الشاشة في نظام أندرويد

كيفية استخدام أداة قفل الشاشة في نظام أندرويد

يحتوي نظام التشغيل Android 16 على أدوات شاشة القفل التي تمكنك من تغيير شاشة القفل كما تريد، مما يجعل شاشة القفل أكثر فائدة.

7 نصائح لقفل هاتفك الذكي لحمايته من السرقة

7 نصائح لقفل هاتفك الذكي لحمايته من السرقة

إذا كنت تريد حقًا حماية هاتفك، فقد حان الوقت لبدء قفل هاتفك لمنع السرقة بالإضافة إلى حمايته من الاختراقات والاحتيال.

كيفية استخدام وضع صورة داخل صورة في نظام أندرويد

كيفية استخدام وضع صورة داخل صورة في نظام أندرويد

سيساعدك وضع صورة داخل صورة في نظام Android على تقليص حجم الفيديو ومشاهدته في وضع صورة داخل صورة، ومشاهدة الفيديو في واجهة أخرى حتى تتمكن من القيام بأشياء أخرى.