كيفية قياس معدل ضربات القلب على أندرويد

يمكن أن تكون الهواتف الذكية أدوات رائعة لتتبع بيانات الصحة واللياقة البدنية. يجعل تطبيق Google Fit على أجهزة Android من السهل تتبع ليس فقط تمارينك الرياضية ولكن أيضًا معدل ضربات قلبك وتنفسك دون الحاجة إلى معدات خاصة.

كل ما تحتاجه هو تطبيق Google Fit وهاتف يعمل بنظام Android لاستخدام هذه الميزات. تم تقديمها لأول مرة على هواتف Google Pixel، لذلك قد لا تكون متاحة على كل أجهزة Android الحالية.

أولاً، افتح تطبيق Google Fit على جهاز Android الخاص بك وقم بتسجيل الدخول باستخدام حساب Google الخاص بك.

إذا كانت هذه هي عملية تسجيل الدخول الأولى الخاصة بك، فسوف يُطلب منك ملء بعض المعلومات عن نفسك بما في ذلك الجنس وتاريخ الميلاد والوزن والطول. قم باختيار التالي عند الانتهاء من ملء المعلومات.

إذا كنت تريد ذلك، فيمكنك تشغيل تتبع النشاط التلقائي، على الرغم من أنه ليس ضروريًا.

مع الإعداد الأولي المختلف، يمكننا الآن استخدام ميزات معدل ضربات القلب والتنفس.

تحقق من معدل ضربات قلبك باستخدام Google Fit

افتح تطبيق Google Fit وابحث عن "التحقق من معدل ضربات القلب" أو "معدل ضربات القلب". إذا لم تتمكن من رؤية أي منهما، فهذا يعني أن هذه الميزة غير متوفرة على جهاز Android الخاص بك.

بعد ذلك، ستوضح الشاشة أنك ستستخدم كاميرا هاتفك لقياس معدل ضربات قلبك. انقر فوق التالي للمتابعة.

ستطلب منك الشاشة التالية وضع إصبعك فوق عدسة الكاميرا الخلفية الرئيسية. انقر فوق التالي مرة أخرى .

نظرًا لأن هذه الميزة تستخدم الكاميرا، فستحتاج إلى السماح لتطبيق Google Fit بالتقاط الصور ومقاطع الفيديو على جهازك.

يمكنك الآن وضع إصبعك على العدسة والنقر فوق بدء القياس .

سوف يظهر النطاق. ينبغي عليك وضع إصبعك بحيث يغطي الكاميرا بالكامل. يمكنك تشغيل مصباح الهاتف الخاص بك إذا كنت في غرفة مظلمة. تأكد من البقاء ثابتًا قدر الإمكان أثناء القياس.

بمجرد الانتهاء، سوف ترى نتائجك ويمكنك حفظ المقاييس في حسابك.

تحقق من تنفسك باستخدام Google Fit

افتح تطبيق Google Fit وابحث عن " تتبع التنفس " أو " معدل التنفس ". إذا لم تتمكن من رؤية أي منهما، فهذا يعني أن هذه الميزة غير متوفرة على هاتفك أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android.

أولاً، ستوضح الشاشة أنه سيتم استخدام الكاميرا لقياس معدل تنفسك. انقر فوق التالي للمتابعة.

ستوضح لك الواجهة التي تظهر على الشاشة كيفية تحديد موقعك وسترشدك خلال عملية إزالة أي عناصر قد تعترض طريقك. انقر فوق التالي مرة أخرى .

عندما تكون جاهزًا، قم بقلب هاتفك إلى وجهه لأسفل وحدد بدء القياس .

نظرًا لأن هذه الميزة تستخدم الكاميرا، فيجب عليك السماح لتطبيق Google Fit بالتقاط الصور ومقاطع الفيديو.

سيتم فتح النطاق وسيتحرك إلى مكانه. بمجرد تحديد رأسك وصدرك، سيبدأ الجهاز في القياس. حاول أن تبقى ساكنًا قدر الإمكان.

بمجرد اكتمال القياس، سوف ترى النتيجة ويمكنك حفظها.

ما مدى دقة هذه القياسات؟ وتقول جوجل إنه ليس من المقصود استخدامها للتشخيص الطبي أو تقييم الحالات الطبية. لن تتمكن من تحقيق نفس مستوى الدقة كما هو الحال عند استخدام جهاز طبي حقيقي. مع ذلك، فهو رائع لتتبع الصحة العامة واللياقة البدنية.