7 تطبيقات أندرويد تساعدك على تجنب التشتيت

يمكن أن تكون التكنولوجيا مصدر إلهاء رهيب عندما تحاول العمل. لقد مررنا جميعًا بتجربة الجلوس على مكتبنا، ثم تشتيت انتباهنا بهواتفنا وكل الإغراءات التي تحملها.

ولكن إذا لم تكن التكنولوجيا مجرد الشرير، فإنها يمكن أن تلعب دور البطل أيضًا من خلال مساعدتك على التركيز. من تطبيقات التركيز التي تساعدك على جدولة وقت عملك في أجزاء، إلى أدوات الحظر وقوائم المهام، هناك الكثير من الأدوات التي تساعدك على البقاء مركزًا عند الحاجة.

إليك أفضل 7 تطبيقات التركيز لنظام Android.

1. التركيز على المهام

يحتوي تطبيق Focus To-Do على مجموعة كاملة من الميزات لمساعدتك على البقاء مركزًا. الميزة الأساسية للتطبيق هي مؤقت Pomodoro، والذي يمكنك استخدامه للعمل في فترات مدتها 25 دقيقة. بعد انتهاء هذا الوقت، سوف تحصل على استراحة لمدة 5 دقائق. وهذا يجعل من السهل التركيز على مهمة ما لفترات قصيرة من الوقت ومعرفة أنك ستأخذ استراحة قريبًا، وبالتالي فإن أي مهمة لا تبدو مرهقة للغاية.

تتوفر أيضًا ميزات إدارة المهام وقائمة المهام حتى تتمكن من التخطيط لكل مهمة وجدولتها وتتبعها، بالإضافة إلى تعيين تذكيرات للمهام المهمة. يمكنك عرض الإحصائيات حسب اليوم أو حسب المشروع وتتبع أين يذهب وقتك بالضبط.

2. انغمس

إن Engross مستوحى أيضًا من تقنية Pomodoro ، ولكن مع لمسة مختلفة. عند استخدام المؤقت، يحتوي التطبيق على زر " اضغط عليّ عندما تشتت انتباهك" والذي سيعرض لك رسائل تحفيزية. يتحداك هذا التطبيق لتقليل عدد المرات التي تضغط فيها على هذا الزر. يحتوي التطبيق أيضًا على قائمة مهام ووظيفة الأحداث والجدول الزمني لمساعدتك على البقاء منظمًا.

يحتوي التطبيق أيضًا على قائمة مهام وأحداث ووظائف الجدول الزمني لمساعدتك على البقاء منظمًا.

3. مؤقت إنتاجية تركيز الدماغ

Brain Focus هو تطبيق Pomodoro بسيط يشجعك أيضًا على العمل في فترات مدتها 25 دقيقة. يتمتع التطبيق بواجهة بسيطة تجعل من السهل البقاء مشتتًا.

ابدأ ببدء جلسة. ثم، عندما تحتاج إلى استراحة، اضغط على زر الاستراحة واذهب للمشي أو قم بإعداد بعض القهوة. ثم ارجع وابدأ جلسة جديدة. بعد الانتهاء من 4 جلسات، سيذكرك التطبيق بأخذ استراحة أطول.

يمكنك تنويع معدلات عملك واستراحتك للعثور على التوازن الذي يناسب سير عملك. إن القدرة على تكوين إعدادات مختلفة لكل مهمة مفيدة أيضًا لقضاء المزيد من الوقت في الأشياء التي من المرجح أن تحظى باهتمامك.

4. الحرية

يعد Freedom أحد أكثر تطبيقات حظر التشتيت شيوعًا والذي يمكنك استخدامه لتجنب الانشغال بمضيعة الوقت مثل الألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي. يتمتع التطبيق باستراتيجية حظر شاملة للغاية، حيث يسرد عدة فئات من التطبيقات ومواقع الويب التي يمكنك حظرها بنقرة واحدة فقط. وبالطبع، يمكنك أيضًا تحديد أي تطبيق تريد حظره مباشرةً من هاتفك.

على عكس بعض التطبيقات التي تركز على إضافة قائمة من التطبيقات أو المواقع الإلكترونية لحظرها باعتبارها مصدر إلهاء، أمضى مطورو تطبيق Freedom الكثير من الوقت في البحث عن المواقع الإلكترونية والتطبيقات التي غالبًا ما تكون هي المذنبة. بهذه الطريقة، حتى لو قمت بتثبيت تطبيق لاحقًا ونسيت إضافته إلى قائمة الحظر بشكل منفصل، فسيظل بإمكان Freedom التعامل معه.

تتعامل Freedom أيضًا مع الاستثناءات بشكل جيد حيث قد يتسلل عنوان URL عبر الكتلة لأنه ليس مطابقًا تمامًا للموقع المدرج. يمكنك تفعيل الحظر بالنقر فوق بدء جلسة . لمزيد من المرونة، يمكنك ضبط Freedom ليتم تشغيله في أيام وأوقات محددة وتعيين قوائم حظر مخصصة لجدولك الزمني.

Freedom هو تطبيق متعدد المنصات ويدعم مزامنة كافة الإعدادات عبر جميع أجهزتك. جربه مع 7 جلسات حظر مقدمة في الإصدار التجريبي المجاني.

5. الغابة

إذا كنت تبحث عن شيء ممتع ومختلف، جرب الغابة. عندما تريد التركيز على مهمة ما، فإنك ستزرع "شجرة". وعندما تعمل عليها، سوف تنمو من شتلة إلى شجرة كبيرة. ستستمر الشجرة بعد ذلك في النمو بشكل أطول مع تقدمك دون تشتيت. ولكن إذا قمت بالتبديل إلى تطبيق آخر، فإن النبات سوف يموت. وهذا يجعلك لا ترغب في اللعب على هاتفك عندما يتعين عليك العمل.

يمكنك تخصيص مدة جلستك. أثناء عملك، سوف تشاهد غابة جميلة وهادئة تنمو على هاتفك. واصل كسب المكافآت وفتح أنواع مختلفة من الأشجار لإنشاء "غابة افتراضية" أكثر ثراءً باستخدام مؤقت اللعبة هذا.

تتيح لك النسخة الاحترافية إمكانية إنشاء غابة مع الأصدقاء والعائلة بشكل أكثر تنافسية. يمكنك أيضًا كسب أموال افتراضية لمساعدة الشركة في زراعة الأشجار الحقيقية في الأماكن التي تحتاج إليها حول العالم.

6. الفضاء

يعد تطبيق Space تطبيقًا رائعًا للتركيز. يمكنك تحديد هدف بشأن مقدار الوقت الذي تريد التركيز عليه كل يوم وتتبع تقدمك اليومي. وتتضمن الأدوات الأخرى حظر التطبيقات والإشعارات، وتعتيم الشاشة لجعل الهاتف أقل جاذبية، والحصول على تذكيرات للبقاء على المسار الصحيح.

هناك أيضًا ملفات تعريف لأنواع مختلفة من المستخدمين - سواء كنت شخصًا يشتت انتباهه بسهولة بسبب رغبته في رؤية عناوين الأخبار الأخيرة أو شخصًا يريد مواكبة ما يفعله أصدقاؤك على وسائل التواصل الاجتماعي . يمكنك تخصيص طريقة عمل التطبيق لمساعدتك على التغلب على عوامل التشتيت.

7. مساحة الرأس

إذا كنت تعاني من مشاكل في التركيز وتبحث عن حل أكثر استمرارية، فقد تفكر في ممارسة التأمل. يمكن أن يساعدك التأمل المنتظم على الشعور بمزيد من السلام والرضا. يمكن أن يساعدك هذا على البقاء بعيدًا عن المشتتات.

Headspace هو تطبيق تأمل شائع يقدم دورات إرشادية للتأمل والتنفس واليقظة من أجل الهدوء. إن استخدام هذا التطبيق قبل الذهاب إلى النوم أو عند الاستيقاظ مباشرة يمكن أن يساعدك على وضع كل همومك جانبًا والتركيز على ما يجب القيام به.

تتضمن النسخة المجانية من التطبيق 10 دروس أساسية، ولكن للحصول على التجربة الكاملة ستحتاج إلى شراء اشتراك.