جبات صغيرة

عندما يتعلق الأمر بتوقيت الوجبات وأحجام الحصص، هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان ينبغي تناول وجبات أصغر حجمًا أو التركيز على ثلاث وجبات كبيرة. فهل تناول وجبات صغيرة أم وجبات كبيرة أفضل بالنسبة لك؟