أشياء قد تجعلك تبدو أكبر سنًا من عمرك الحقيقي

إن الشيخوخة أمر لا مفر منه، ولكن هناك عادات معينة يمكن أن تؤدي إلى تسريع العملية دون أن تدرك ذلك. يمكن لبعض الأفعال اليومية أن تسبب ضررًا لبشرتك وشعرك ومظهرك العام أكثر مما تعتقد.

عادات تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع

• عدم تغيير أو تنظيف الوسائد بانتظام
• البقاء في مكيف الهواء لفترة طويلة
• مانيكير عادي
• استخدم القشة عند شرب الماء
• حمام ساخن

عدم تغيير أو تنظيف الوسائد بانتظام

يمكن أن يؤثر نوع الوسادة التي تنام عليها على بشرتك وشعرك. إذا استيقظت بشعر مجعد أو تجاعيد على وجهك، فقد تكون وسادتك هي السبب. إن استخدام أغطية الوسائد القطنية قد يؤدي في الواقع إلى خلق احتكاك، مما يؤدي إلى تكسر الشعر وتحوله في النهاية إلى تجاعيد.

إن التبديل إلى غطاء وسادة من الحرير أو الساتان يمكن أن يقلل من هذا الاحتكاك، كما يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة بشرتك وشعرك. يمكن أن تساعد أغطية الوسائد الحريرية في الحفاظ على الرطوبة وحماية البشرة الحساسة على وجهك.

البقاء في مكيف الهواء لفترة طويلة

على الرغم من أن درجة الحرارة مريحة، إلا أن رفعها إلى درجة عالية جدًا قد يترك بشرتك جافة وباهتة. غالبًا ما تعمل أنظمة التدفئة الداخلية على امتصاص الرطوبة من الهواء، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه وحتى المساهمة في الشيخوخة المبكرة. يمكن أن يؤدي هذا النقص في الرطوبة إلى ترك بشرتك تبدو شاحبة وبلا حياة.

إن وضع جهاز ترطيب في الغرفة أو ضبط درجة الحرارة إلى مستوى معتدل يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد خلال الأشهر الباردة. إن الحفاظ على ترطيب بشرتك هو المفتاح للحفاظ على مظهر الشباب.

مانيكير عادي

يمكن أن يؤدي طلاء الأظافر المنتظم إلى شيخوخة يديك بشكل أسرع مما تعتقدين. يمكن للأشعة فوق البنفسجية المستخدمة في طلاء الأظافر الجل أن تسبب تلفًا للجلد، تمامًا مثل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. يمكن أن يؤدي هذا التعرض إلى تسريع عملية شيخوخة بشرتك، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة وتجاعيد على يديك.

ينصح أطباء الجلدية بوضع كريم الوقاية من الشمس على اليدين قبل الحصول على مانيكير الجل للحماية من هذه التأثيرات. إن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الصادرة من مصابيح الأظافر كافٍ للتأثير على صحة بشرتك بمرور الوقت.

استخدم القشة عند شرب الماء

قد يساهم شرب الماء باستخدام القشة في ظهور التجاعيد المبكرة حول الفم. يمكن أن تؤدي حركة العبوس المتكررة هذه إلى ظهور تجاعيد صغيرة، مشابهة للتجاعيد التي تتكون حول فم المدخن.

رغم أن الأمر قد يبدو وكأنه شيء صغير، إلا أن هذه الحركات الصغيرة قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ظهور التجاعيد المرئية. إذا كنت تحاول منع ظهور التجاعيد، ففكر في شرب الماء مباشرة من الكوب بدلاً من استخدام القش. يمكن أن تؤدي حركات العضلات المتكررة إلى ظهور خطوط دقيقة تزداد عمقًا مع تقدمنا ​​في العمر.

حمام ساخن

لا يوجد شيء أفضل من الحمام الساخن للاسترخاء، لكنه قد يكون ضارًا لبشرتك. يؤدي الماء الساخن إلى إزالة الزيوت الطبيعية من بشرتك، مما يجعلها جافة ومتهيجة. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى جعل الجلد يبدو أكبر سنًا، ويظهر عليه المزيد من التجاعيد، ويصبح أقل مرونة. من الأفضل استخدام الماء الدافئ والاستحمام السريع لتجنب جفاف بشرتك.

"الشيخوخة برشاقة" تتعلق بالعناية بنفسك في كل جانب - من الوسادة التي تنام عليها إلى كيفية البقاء دافئًا في الشتاء. من خلال إجراء تعديلات صغيرة على هذه العادات التي تبدو غير ضارة، يمكنك الحفاظ على مظهر شبابي والحفاظ على بشرتك وشعرك منتعشين وصحيين.