البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية مفيدة لجسمك. تتوفر أنواع عديدة من البروبيوتيك في المنتجات المتوفرة في السوق اليوم. فما هو أفضل البروبيوتيك لأمعائك ؟ دعونا نكتشف ذلك معًا!
أمعائك هي موطن لتريليونات من الميكروبات - البكتيريا والخميرة والعتائق. في الواقع، يوجد في أمعائك عدد من البكتيريا يفوق عدد الأشخاص في العالم. كلما تعلمنا المزيد عن دور ميكروبيوم الأمعاء في الصحة العقلية والجسدية بشكل عام، أدركنا أهمية تطويره.
لذلك، بالإضافة إلى اختيار الأطعمة التي توفر الطاقة للجسم، يجب عليك أيضًا استكمال الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على التوازن الصحيح للبكتيريا المفيدة والبكتيريا الأخرى في الأمعاء. البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مفيدة عند تناولها في الطعام أو كمكملات غذائية. ستلخص لك هذه المقالة أفضل البروبيوتيك للأمعاء اليوم.
أفضل البروبيوتيك لصحة الأمعاء
لا يوجد شخصان متماثلان أو لديهما نفس الاحتياجات من البروبيوتيك، ولكن بالنسبة لمعظم الناس، من الصعب ارتكاب خطأ مع Lactobacillus acidophilus. هذه البكتيريا المفيدة هي السلالة الأكثر استخدامًا من البروبيوتيك ويمكن العثور عليها في الأمعاء والمهبل واللعاب وفي العديد من الأطعمة مثل الزبادي والجبن القريش ومخلل الملفوف.
تشمل فوائد Lactobacillus acidophilus موازنة البكتيريا المهبلية، وتعزيز تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك الانتفاخ والإمساك المتقطع، وتعزيز جهاز المناعة لديك...
لا يوجد حل بروبيوتيك واحد يناسب جميع النساء، ولكن هناك بعض السلالات التي يمكن أن تدعم صحة المهبل وتحارب الانزعاج الهضمي العرضي.
إذا رأيت البروبيوتيك مصنفًا "للرجال" أو "مصمم للرجال"، فقد تعتقد أن الرجال لديهم احتياجات خاصة لتركيبة معينة من البروبيوتيك. لكن هذا ليس صحيحا - ما هو جيد للأمعاء هو محايد بين الجنسين! ومع ذلك، هذا لا يعني أن بعض الرجال لن يستمتعوا بفوائد خاصة من العناية بصحة أمعائهم.
بشكل عام، تعتبر سلالات البروبيوتيك في جنس Lactobacillus أكثر فعالية في دعم أعراض الجهاز الهضمي، حيث تظهر Lactobacillus plantarum أقوى النتائج، على الرغم من أن سلالات أخرى مثل Bifidobacterium longum و Lactobacillus acidophilus و Lactococcus lactis كانت فعالة بنفس القدر.
زوكا هو قاتل معروف بأنه يشكل رعبًا للأبطال ذوي الصحة المنخفضة. تعلم كيفية استخدام Zuka بشكل فعال في الموسم 23.
إن تلقي الهدايا من خلال رموز هدايا Heroic Age هو ما يفعله جميع اللاعبين الجدد تقريبًا عند الانضمام إلى اللعبة.
دعونا نلقي نظرة على خيارات التخزين السحابي عبر الإنترنت الأرخص المتاحة. ستتناول هذه المقالة التسعير من حيث القيمة المطلقة والتسعير لكل جيجابايت (شهريًا) حتى تتمكن من اختيار الأفضل بالنسبة لك.
#### في Excel هو خطأ شائع في Excel ويظهر في العديد من الحالات المختلفة عندما نقوم بإدخال البيانات في Excel، أو الوظائف في Excel، أو إدخال الصيغ في Excel.
هل اشتريت للتو هاتف Samsung Galaxy وتحتاج إلى تكوينه؟ إليك 10 إعدادات يجب عليك تغييرها لجعل هاتف Samsung الخاص بك يعمل بشكل أفضل.
تساعد لعبة Code Murder Mystery 2 اللاعبين على اختيار المزيد من جلود السكاكين لشخصياتهم أو الحصول على المزيد من الأموال لاستخدامها في الخدمات وشراء أشياء أخرى في اللعبة.
في عيد ميلاد حبيبك، ووالديك، وأصدقائك، وإخوتك، وزملائك... بالإضافة إلى الهدايا، لا تنس إرسال بطاقات عيد الميلاد مع التمنيات.
ستساعدك هذه الاختبارات الممتعة على ترك انطباع قوي وكسب قلب الشخص الذي تحبه بسرعة وسعادة.
يحتاج Corki DTCL الموسم 7 إلى الحماية أو الدعم للتسبب في السيطرة إذا كان يريد أن يكون حراً في تدمير فريق العدو. في الوقت نفسه، يجب أن تكون معدات كوركي قياسية أيضًا لتكون قادرة على إحداث ضرر أكثر فعالية.
إليكم رابط تنزيل Mini World Royale وتعليمات اللعب، سيكون لدينا نسختين: Mini World Royale APK و Mini World Royale iOS.
1314 هو رقم يستخدمه الشباب عادة كرمز للحب. ولكن هل يعلم الجميع ما هو الرقم 1314 وماذا يعني؟
يمكن أن يكون التعامل مع المواقف السامة صعبًا للغاية. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع البيئات السامة بلباقة والحفاظ على راحة البال.
يعلم معظم الناس أن الموسيقى ليست للترفيه فقط بل لها فوائد أكثر من ذلك بكثير. فيما يلي بعض الطرق التي تحفز بها الموسيقى نمو أدمغتنا.
النظام الغذائي مهم جدًا لصحتنا. ومع ذلك، فإن معظم أنظمتنا الغذائية غالباً ما تفتقر إلى هذه العناصر الغذائية الستة المهمة.
للحصول على أسرع المعلومات الترويجية من Circle K، يجب عليك تثبيت تطبيق CK Club. يقوم التطبيق بحفظ المدفوعات عند التسوق أو الدفع في Circle K بالإضافة إلى عدد الطوابع المجمعة.
