علامات تحذيرية قد تشير إلى إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز

يحدث عدم تحمل اللاكتوز لدى الأشخاص الذين يفتقرون إلى الإنزيم اللازم لتكسير اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب. يسبب عسر الهضم عند تناول منتجات الألبان. فيما يلي العلامات الشائعة لعدم تحمل اللاكتوز .

العلامات الشائعة لعدم تحمل اللاكتوز

• قرح الفم
• تورم
• الإسهال أو الإمساك
• انتفاخ البطن
• الصداع والتعب

قرح الفم

لقد تم ربط منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي بقرحة الفم. يعتقد بعض الخبراء أن البروتين الموجود في حليب البقر قد يسبب تقرحات الفم لدى بعض الأفراد بسبب استجابة مناعية سلبية.

إذا كنت تعاني من قرح الفم بشكل متكرر، ففكر في تقليل تناول منتجات الألبان، وخاصة المنتجات الحيوانية. بدلاً من ذلك، جرب بدائل مثل حليب الصويا، وحليب الشوفان، والجبن النباتي لمعرفة ما إذا كانت هذه التغييرات تساعد في تقليل التهاب الفم.

تورم

يمكن أن تسبب حساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز ردود فعل خارج الجهاز الهضمي، مما يؤثر على الجلد والرئتين والعديد من الأعضاء الأخرى. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• متسرع
• خلايا النحل
• تورم (خاصة حول الشفاه والوجه)
• أزيز
• حلق ضيق
• صعوبة في البلع
• وقد يحدث أيضًا براز دموي عند الرضع.

يمكن أن تشير التفاعلات الشديدة، مثل تورم الحلق وصعوبة التنفس، إلى الحساسية المفرطة، وهي رد فعل تحسسي يهدد الحياة. تظهر الأعراض عادة في غضون دقائق من تناول الحليب ولكن قد تتأخر لساعات. في حالة حدوث الحساسية المفرطة، يلزم اتخاذ إجراء فوري - حقن الأدرينالين (إذا كان متاحًا) وطلب العناية الطبية الطارئة. إذا لم يكن الأدرينالين متاحًا، فانتقل إلى أقرب غرفة طوارئ في أسرع وقت ممكن.

الإسهال أو الإمساك

يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما يواجه الجسم صعوبة في هضم اللاكتوز، وهو السكر الطبيعي الموجود في الحليب، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال بعد تناول الحليب. على الرغم من أنها ليست ضارة، إلا أنها يمكن أن تسبب انزعاجًا كبيرًا.

ومن المثير للاهتمام أن عدم تحمل اللاكتوز لا يؤدي دائمًا إلى الإسهال. في بعض الحالات، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين تنتج بكتيريا الأمعاء لديهم الميثان بدلاً من الهيدروجين، قد يكون الإمساك هو العرض الرئيسي. تشير الأبحاث إلى أن الميثان يبطئ حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك لدى حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

انتفاخ البطن

الانتفاخ هو أحد الأعراض الشائعة لعدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال والبالغين. يحدث ذلك عندما يفتقر الجسم إلى اللاكتاز، وهو إنزيم ضروري لتكسير اللاكتوز، وهو السكر الطبيعي الموجود في منتجات الألبان.

إذا لم يتم هضم اللاكتوز بشكل صحيح، فإنه ينتقل إلى القولون، حيث تقوم بكتيريا الأمعاء بتخميره، مما يؤدي إلى الانتفاخ وعدم الراحة.

الصداع والتعب

بالإضافة إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، يمكن أن يسبب عدم تحمل اللاكتوز أعراضًا تشمل آلام الظهر، والصداع، والتعب، وصعوبة التركيز، والتعب العام. وأفاد بعض المرضى أيضًا باضطرابات النوم، والدوخة، والشعور بالضيق العام.

قد تنبع هذه الأعراض الأقل شيوعًا من عدم قدرة الجسم على معالجة اللاكتوز بشكل صحيح، مما يسبب استجابة التهابية أو أيضية لدى الأفراد الحساسين.