كم مرة يجب أن أغسل شعري في الأسبوع؟

يعتمد عدد مرات غسل شعرك على العديد من العوامل. إليك ما تحتاجين معرفته عن الوقت المناسب لغسل شعرك .

إن الحفاظ على نظافة شعرك أمر بسيط، أليس كذلك؟ فقط اغسلي شعرك بالشامبو، ثم البلسم، ثم صففيه، وكرري ذلك. ولكن كم مرة يجب عليك غسل شعرك فعليا؟

تختلف المدة بين غسلات الشامبو من شخص لآخر. يميل معظم الأشخاص إلى غسل شعرهم كل يومين أو حتى كل يومين أو ثلاثة أيام. ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على عدد مرات غسل شعرك.

تشمل العوامل ما يلي:

• عمر.
• أمة.
• طول الشعر
• نوع الشعر.
• مستوى النشاط.

العوامل المؤثرة على جدول غسل الشعر

سنة

اعتمادًا على عمرك، ستكون الغدد الزيتية في فروة رأسك نشطة بدرجة أكبر أو أقل. الغدد الدهنية تقع تحت سيطرة الأندروجينات (الهرمونات الجنسية الذكرية). وهذا هو السبب في أن الغدد الدهنية لدى الأشخاص الأصغر سنا غالبا ما تكون أكثر نشاطا، لأن مستويات الهرمونات لديهم أعلى.

من ناحية أخرى، فإن النساء بعد انقطاع الطمث سوف يعانين من انخفاض الأندروجينات، مما يؤدي إلى إنتاج أقل للزيت. مع مرور الوقت، تصبح الغدد الدهنية لدى الرجال أقل نشاطًا أيضًا.

الخلفية الوطنية

هناك عامل رئيسي آخر يحدد عدد مرات غسل شعرك وهو عرقك. على سبيل المثال، يعاني الأمريكيون من أصل أفريقي من جفاف الشعر بشكل كبير، وإذا غسلوا شعرهم كثيرًا، فقد يصبح شعرهم جافًا وهشًا، مما قد يؤدي إلى تكسر الشعر. في هذه الحالات، لا ينبغي عليك غسل شعرك كل يوم.

طول الشعر

الغدد الزيتية، والتي تسمى أيضًا بالغدد الدهنية، توجد فقط في فروة الرأس. يحتاج هذا الزيت (أو الزهم) إلى النزول إلى أسفل كل خصلة شعر حتى الأطراف لترطيب الشعر. هذا هو السبب في أن الشعر الطويل يجف في كثير من الأحيان - فمن الصعب الحفاظ على أطرافه رطبة.

نوع الشعر

ولأسباب مماثلة، يميل الشعر المجعد والخشن إلى أن يكون أكثر جفافاً من الشعر الأملس والمستقيم. في حالة الشعر المجعد، يحتاج الزيت إلى التحرك على طول خصلات الشعر الحلزونية لترطيب الأطراف.

بالطبع، إذا كان شعرك جافًا، فيجب عليك غسله بشكل أقل. بالإضافة إلى الشعر المجعد، المستقيم، الطويل أو القصير، هناك أيضًا المعالجة الكيميائية، والتي تميل أيضًا إلى جعل الشعر أضعف.

مستوى النشاط

إذا كنت تمارس الرياضة وتتعرق كثيرًا، فقد تتساءل عما إذا كان عليك دائمًا غسل شعرك بعد ذلك. بحسب أطباء الجلدية، حتى لو كنت تمارس الرياضة يومياً، فلن تحتاج إلى غسل شعرك. الأشياء التي يجب مراعاتها هنا هي نوع شعرك، وملمسه، وكمية الزيت التي تنتجها عادةً.

من الناحية المثالية، يجب عليك الالتزام بجدول غسل الشعر بالشامبو القياسي، والذي قد يكون ثلاث مرات في الأسبوع، أو مرة واحدة في الأسبوع، أو مرة واحدة في الشهر، بغض النظر عن مستوى نشاطك.

علامات تشير إلى أنك تغسل شعرك كثيرًا

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية، فهذا يعني أنك تغسل شعرك كثيرًا:

• شعر جاف وهش.
• شعر مكسور
• فروة الرأس الجافة أو المتهيجة أو المثيرة للحكة.

من ناحية أخرى، في بعض الحالات، عدم غسل الشعر بانتظام يمكن أن يؤدي إلى مشكلة قشرة الرأس، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد الدهني.

في هذه الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى استخدام الشامبو الطبي، إما بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية.

نصائح لتقليل تكرار استخدام الشامبو

• استخدمي الشامبو الجاف. يمكن أن تساعد الشامبو الجاف على ترطيب الشعر بين الغسلات، على الرغم من أنها لا تحل محل الشامبو العادي.
• التركيز على علاجات الشعر. بالنسبة لأصحاب الشعر الطويل، من الأفضل التركيز على علاجات الشعر على أطراف الشعر وليس الجذور. الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا... مفيدة جدًا للشعر ولكن لا ينبغي الإفراط في استخدامها.
• قم بتقييم منتجات تصفيف الشعر الخاصة بك. يمكن أن تتراكم المواد الهلامية ومثبتات الشعر والكريمات والأمصال على شعرك وفروة رأسك، مما قد يسبب تهيجًا وتلفًا ويجعل شعرك دهنيًا. إذا كنت تستخدمين الكثير من منتجات التصفيف، ففكري في استخدام شامبو منظف مرة أو مرتين شهريًا لإزالة التراكمات.
• اغسل الجذور فقط . إذا تم استخدام الشامبو بكثرة، فإنه قد يؤدي إلى إتلاف شعرك. حاول غسل الجذور فقط للتأكد من تنظيف فروة رأسك وإزالة الزيوت الزائدة.