كيفية الوقاية من فيروسات المعدة بعد التعرض لها

يمكن أن تدخل فيروسات المعدة إلى فمك وأنفك وعينيك. ولكن هناك أشياء كثيرة يمكنك القيام بها لتجنب الإصابة بالمرض بعد التعرض لفيروس المعدة .

فيروس المعدة هو كائن حي مجهري يمكن أن يصيب الجهاز الهضمي من خلال فتحات الجسم، مثل الفم والأنف والعينين. يمكن أن يسبب التهابًا مؤلمًا لأنه يهاجم أنسجتك، مما يؤدي إلى التهاب المعدة والأمعاء.

هناك أربعة فيروسات معدية شائعة، وهي تختلف عن بكتيريا المعدة المعدية لأنها ليست حية من الناحية الفنية. على عكس البكتيريا، يجب على الفيروسات استخدام الخلايا في جسمك للنمو ولا تنمو في مجموعات. لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية، لأن هذه الأدوية تعمل فقط ضد الخلايا البكتيرية.

غالبًا ما يشير الناس إلى فيروسات المعدة باسم "إنفلونزا المعدة" أو "إنفلونزا المعدة"، وهي شائعة جدًا. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب ذلك عن طريق منع الفيروسات التي تسببه من دخول جسمك من خلال فمك وأنفك وعينيك.

كيفية الوقاية من فيروس المعدة بعد التعرض له

تشمل فيروسات المعدة الأكثر شيوعًا ما يلي:

• نوروفيروس
• فيروس الروتا
• الفيروس الغدي
• فيروس نجمي

وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على الوقاية من الأعراض والمضاعفات الأكثر خطورة لفيروس المعدة:

• اغسل يديك بشكل متكرر بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل : اغسل يديك دائمًا بعد استخدام المرحاض أو قبل البدء في تحضير الطعام. استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60% كحول على الأقل إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بالقرب منك.
• لا تشارك الأشياء مع شخص مريض أو إذا كنت مريضًا : يشمل ذلك الأطباق والأواني والمناشف أو أي شيء آخر قد يلامس عيون أو أنف أو فم شخص مصاب بالفيروس.
• تجنب تناول الأطعمة غير المطبوخة : تجنب الأطعمة النيئة مثل المأكولات البحرية أو اللحوم والخضراوات غير المطبوخة التي قد تحمل بكتيريا أو فيروسات معدية، مما يجعل المرض أسوأ.
• اغسل كل ما تأكله قبل طهيه أو تحضيره : تأكد من تنظيف أي مناطق تقوم فيها بطهي أو تحضير اللحوم أو الخضراوات النيئة التي يمكن أن تحمل بكتيريا معدية وتسبب أمراضًا منقولة بالغذاء.
• كن حذرًا عند شرب مياه الصنبور في بعض الأماكن التي تسافر إليها : يمكن لمياه الصنبور في أماكن مختلفة أن تحمل أنواعًا مختلفة من الفيروسات والبكتيريا المعدية الأخرى التي قد لا يكون جسمك معتادًا عليها. احضر معك المياه المعبأة في زجاجات عندما يكون ذلك ممكنًا في هذه الأماكن.
• إذا كان لديك أطفال صغار، تأكد من تطعيمهم ضد فيروس الروتا : الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات والذين لم يتم تطعيمهم هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس المعدة، خاصة إذا كانوا محاطين بالعديد من الأطفال الآخرين.