كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب

سجل واكسب 1000 دولار في اليوم ⋙

سيوضح لك هذا البرنامج التعليمي كيفية نسخ صورة ولصقها في تحديد في صورة أخرى باستخدام أمر "لصق في" في Adobe Photoshop . ستوضح لك المقالة أيضًا كيفية إصلاح أي مشكلات تتعلق بالمنظور بين صورتين باستخدام أمر التحويل الحر في Photoshop.

جدول المحتويات

الخطوة 1: حدد المنطقة التي تريد لصق الصورة فيها

على سبيل المثال، سوف نقوم بتحديد منطقة داخل التلفاز حتى نتمكن من لصق الصورة الثانية عليها. نظرًا لأن الشاشة عبارة عن مضلع ذو حواف مستقيمة، فمن الممكن تحديدها باستخدام أداة Polygonal Lasso Tool في برنامج Photoshop.

على شريط الأدوات، انقر مع الاستمرار على أداة Lasso القياسية لإظهار الأدوات الأخرى المخفية خلفها. بعد ذلك، حدد أداة Polygonal Lasso Tool من القائمة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
حدد أداة لاسو متعدد الأضلاع.

كيفية رسم تحديد باستخدام أداة لاسو متعدد الأضلاع

لاستخدام أداة لاسو متعدد الأضلاع، انقر ببساطة حول المنطقة التي تريد تحديدها لإضافة نقاط. سيقوم الفوتوشوب بعد ذلك بربط النقاط بخط مستقيم. الفكرة هي النقر على النقاط التي يحتاج الخط إلى تغيير اتجاهها. على سبيل المثال، ستكون الصورة في 4 زوايا من الشاشة.

انقر فوق الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة لإضافة نقطة بداية للتحديد. ثم، بالتحرك في اتجاه عقارب الساعة، انقر فوق الزاوية اليمنى العليا لإضافة النقطة الثانية. أضف نقطة ثالثة في الزاوية اليمنى السفلية، ثم أضف نقطة رابعة في الزاوية اليسرى السفلية.

لا تقم بالنقر والسحب باستخدام أداة Polygonal Lasso Tool. كل ما عليك فعله هو النقر لإضافة نقاط ثم تحرير زر الماوس. وإذا قمت بالنقر فوق النقطة الخاطئة عن طريق الخطأ، فاضغط على مفتاح Backspace على جهاز الكمبيوتر أو مفتاح Delete على جهاز Mac للتراجع عن النقطة الأخيرة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انقر باستخدام أداة Polygonal Lasso في كل زاوية من الشاشة لإضافة نقاط.

لإكمال التحديد، انقر فوق نقطة البداية مرة أخرى. في حالة المثال، تكون هذه النقطة في الزاوية اليسرى العليا.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انقر فوق نقطة البداية لإكمال التحديد.

يظهر إطار التحديد ويصبح جاهزًا للصق الصورة بداخله.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
تم تحديد المنطقة باستخدام أداة Polygonal Lasso Tool في برنامج Photoshop.

الخطوة 2: افتح الصورة للصقها في التحديد

بمجرد تحديد الاختيار، افتح الصورة التي تريد لصقها. انتقل إلى الصورة الثانية بالنقر فوق علامة التبويب "المستند" في الأعلى.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
افتح الصورة المراد لصقها في التحديد في برنامج الفوتوشوب.

الخطوة 3: حدد الصورة وانسخها

قم بتحديد الصورة بالانتقال إلى قائمة " تحديد " في شريط القائمة واختيار "الكل" . ستظهر حدود التحديد حول الصورة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انتقل إلى تحديد > الكل.

بعد ذلك، قم بنسخ الصورة عن طريق الذهاب إلى قائمة تحرير واختيار نسخ .

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انتقل إلى تحرير > نسخ.

الخطوة 4: التحويل إلى الصورة الأصلية

قم بالرجوع إلى صورتك الأولى (التي تحتوي على التحديد) بالنقر فوق علامة تبويب تلك الصورة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
تحويل إلى الصورة المحددة.

الخطوة 5: لصق الصورة في التحديد

ثم، للصق الصورة المنسوخة في التحديد، انتقل إلى قائمة تحرير ، حدد لصق خاص ثم لصق في .

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انتقل إلى تحرير > لصق خاص > لصق في.

تظهر الصورة داخل التحديد. لا يزال هناك بعض العمل الذي يتعين القيام به. الموضوع غير متمركز والمنظور غير صحيح. لذا سنقوم بإصلاح كلتا المشكلتين لاحقًا.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
النتيجة الأولية بعد لصق الصورة في التحديد.

يقوم الفوتوشوب بتحويل التحديد إلى قناع طبقة

لاحظ أنه بعد لصق الصورة في التحديد، اختفت حدود التحديد. وذلك لأن برنامج الفوتوشوب قام بتحويل التحديد إلى قناع طبقة.

في لوحة الطبقات ، نرى القناع في الصورة المصغرة لقناع الطبقة. الجزء الأبيض من القناع هو المنطقة التي حددناها وهي المنطقة التي ستظهر فيها الصورة على الطبقة. والجزء الأسود هو المنطقة خارج التحديد وهي المنطقة التي تكون فيها الصورة مخفية.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
لوحة طبقات الفوتوشوب تظهر صور مصغرة لأقنعة الطبقة.

إذا قمت بالضغط باستمرار على مفتاح Shift على لوحة المفاتيح والنقر فوق الصورة المصغرة لقناع الطبقة، فسوف تقوم بإيقاف تشغيل القناع مؤقتًا.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
اضغط باستمرار على مفتاح Shift وانقر على الصورة المصغرة لإيقاف تشغيل قناع الطبقة.

عندما يتم إزالة القناع، تصبح الصورة بأكملها مرئية.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
سيؤدي إيقاف تشغيل قناع الطبقة إلى إظهار الصورة بأكملها.

انقر فوق الصورة المصغرة لقناع الطبقة مرة أخرى لتشغيل القناع مرة أخرى وإظهار الصورة الموجودة في المنطقة التي حددتها فقط.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
النتيجة عندما يتم تمكين قناع الطبقة.

الخطوة 6: تغيير حجم الصورة ضمن المنطقة المحددة

لاحظ أيضًا في لوحة الطبقات أن المنطقة بين الصورة المصغرة للصورة والصورة المصغرة للقناع فارغة، مما يعني عدم ظهور رمز الرابط.

عادةً ما تكون الصورة وقناع الطبقة الخاص بها مرتبطين، مما يعني أنه من غير الممكن تغيير حجم أحدهما دون تغيير حجم الآخر. ولكن عند لصق صورة في التحديد، لا يتم ربط الصورة بالقناع، وبالتالي يمكننا تغيير حجم الصورة دون التأثير على القناع.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
لا يتم ربط الصورة وقناع الطبقة في لوحة الطبقات.

تأكد من أن الصورة نشطة، وليس قناع الطبقة، عن طريق النقر فوق الصورة المصغرة للصورة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انقر فوق الصورة المصغرة في لوحة الطبقات في برنامج Photoshop

ثم انتقل إلى قائمة تحرير وحدد التحويل الحر .

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انتقل إلى تحرير > تحويل حر.

يظهر مربع التحويل الحر والمقابض حول الحجم الفعلي للصورة، بما في ذلك المناطق المخفية بواسطة قناع الطبقة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
مربع التحويل الحر والمقابض حول الصورة الملصقة.

لتغيير حجم الصورة، انقر فوق المقابض واسحبها. في غضون لحظة، سوف تظهر لك المقالة كيفية إصلاح أي مشاكل في المنظور مع صورك. ولكن في الوقت الحالي، سوف تركز المقالة فقط على العرض عن طريق سحب المقابض الجانبية إلى الداخل باتجاه حواف التلفزيون.

كيفية لصق ص��رة في تحديد في برنامج فوتوشوب
تغيير حجم الصورة الملصقة داخل التحديد.

الخطوة 7: ضبط منظور الصورة

نظرًا لأن الصورة مستقيمة ولكن التلفاز مائل، فإننا نواجه مشكلة في المنظور. لتعديل المنظور، انقر بزر الماوس الأيمن داخل مربع التحويل وحدد المنظور .

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
انقر بزر الماوس الأيمن وحدد المنظور من القائمة.

في وضع المنظور، سيؤدي سحب مقبض الزاوية أفقيًا أو رأسيًا إلى تحريك مقبض الزاوية المقابل معه ولكن في الاتجاه المعاكس.

لذا، اسحب مقبض الزاوية لأعلى أو لأسفل حتى تتم محاذاة زوايا الصورتين. سيقوم المثال بسحب مقبض الزاوية اليمنى العليا لأعلى.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
اسحب مقبض الزاوية العلوية اليمنى لأعلى لمحاذاة الزوايا العلوية للصورة.

ضبط المنظور باستخدام وضع التشويه

في بعض الأحيان، يكون وضع المنظور هو كل ما تحتاجه لمحاذاة الزوايا العلوية والسفلية معًا. في أوقات أخرى، لا يمكنك محاذاة زاوية واحدة دون إمالة الزاوية الأخرى.

لاحظ أن الزاوية العلوية أصبحت صحيحة الآن، لكن الزاوية السفلية ليست كذلك.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
يقوم وضع المنظور بتصحيح الزاوية العلوية للصورة ولكن ليس الزاوية السفلية.

لإصلاح ذلك، انقر بزر الماوس الأيمن داخل مربع التحويل وقم بالتبديل من وضع المنظور إلى وضع التشويه.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
قم بتحديد الأمر "تشويه" من قائمة "تحويل".

في وضع التشويه، يمكن تحريك كل مقبض زاوية بشكل مستقل. لذا، يمكنك سحب مقبض الزاوية اليمنى السفلية لأعلى لمحاذاة الزوايا السفلية دون التأثير على الزوايا العلوية.

إذا قمت بالضغط باستمرار على مفتاح Shift على لوحة المفاتيح أثناء السحب، فإنك تحد من الاتجاه الذي يمكنك التحرك فيه، مما يجعل السحب مباشرة لأعلى أو لأسفل أسهل.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
يتيح لك وضع التشويه سحب أي مقبض زاوية دون تحريك المقابض الأخرى.

التبديل مرة أخرى إلى وضع التحويل الحر

أراد المؤلف أن يشغل لاعب كرة السلة مساحة أكبر على الشاشة. ولكن قبل أن تتمكن من تغيير حجم الصورة مرة أخرى، يجب عليك النقر بزر الماوس الأيمن داخل مربع التحويل والتبديل من وضع التشويه أو المنظور إلى التحويل الحر مرة أخرى.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
قم بالرجوع إلى وضع التحويل الحر في برنامج Photoshop.

ثم اسحب مقابض الزاوية إلى الخارج لتغيير حجم الصورة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
قم بتغيير حجم الصورة بحيث يملأ الموضوع مساحة أكبر من المنطقة المحددة.

إعادة وضع الصورة

يمكنك أيضًا السحب داخل مربع التحويل لإعادة وضع الصورة وتمركز الموضوع.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
إعادة وضع الصورة ضمن المنطقة المحددة.

إصلاح أي مشاكل في المنظور الجديد

إذا أدى تغيير حجم الصورة إلى فقدان المنظور مرة أخرى، فانقر بزر الماوس الأيمن داخل مربع التحويل وقم بالتبديل مرة أخرى إلى وضع التشويه.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
قم بالرجوع إلى وضع التشويه لإجراء التحرير النهائي.

ثم اسحب أي مقابض زاوية حسب الحاجة.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
إصلاح أي مشاكل جديدة مع منظور الصورة.

الخطوة 8: إغلاق التحويل الحر

لقبول التحويل الحر وإغلاقه، انقر فوق علامة الاختيار الموجودة في شريط الخيارات.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
أغلق التحويل الحر بالنقر فوق علامة الاختيار في شريط الخيارات

بعد تغيير حجم الصورة، وتمركز الكائن على الشاشة، وإصلاح أي مشكلات متبقية في المنظور، إليك النتيجة النهائية.

كيفية لصق صورة في تحديد في برنامج فوتوشوب
تم لصق الصورة في النهاية.
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

أين تجد منطقة Dead Pool في Fortnite؟

أين تجد منطقة Dead Pool في Fortnite؟

Dead Pool هي إحدى المناطق ذات الطابع الخاص بلعبة Mortal Kombat والتي تمت إضافتها إلى Fortnite منذ تحديث v34.21.

أفضل تطبيقات التصوير الفوتوغرافي على iOS وAndroid

أفضل تطبيقات التصوير الفوتوغرافي على iOS وAndroid

يمكن لتطبيقات الكاميرا الافتراضية على هاتفك القيام بالكثير، ولكنها لا تزال لا تحتوي على العديد من الأدوات الأكثر تقدمًا للتصوير الإبداعي. إليكم أفضل تطبيقات التصوير الفوتوغرافي للهاتف.

كيفية تحويل الصورة إلى رسم بالقلم الرصاص في برنامج فوتوشوب

كيفية تحويل الصورة إلى رسم بالقلم الرصاص في برنامج فوتوشوب

سوف يوضح لك هذا البرنامج التعليمي كيفية تحويل صورة بسهولة إلى رسم بالقلم الرصاص باستخدام Adobe Photoshop.

كيفية تغيير حجم الصور بشكل صحيح في الفوتوشوب

كيفية تغيير حجم الصور بشكل صحيح في الفوتوشوب

كان العديد من الأشخاص يجدون تغيير حجم الصور أمرًا مزعجًا للغاية حتى تعلموا طريقة الحماية البسيطة القائمة على القنوات في برنامج Photoshop.

6 فوائد للعب الألعاب على الكمبيوتر المحمول

6 فوائد للعب الألعاب على الكمبيوتر المحمول

لقد كان هناك نقاش طويل الأمد بين اللاعبين حول ما إذا كان ينبغي استخدام الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر المكتبي أو وحدة التحكم للألعاب. على الرغم من أن كل خيار يقدم فوائده الخاصة، إلا أن الألعاب على الكمبيوتر المحمول تتميز بطريقة فريدة.

كيفية إنشاء تأثير الملصق للصور في الفوتوشوب

كيفية إنشاء تأثير الملصق للصور في الفوتوشوب

أضف تأثير ملصق سريع وسهل إلى صورك باستخدام برنامج Photoshop لإعادة إنشاء المظهر الكلاسيكي للملصقات المطبوعة بألوان حبر محدودة.

تعرف على الخرائط العضوية: بديل مفتوح المصدر لخرائط جوجل

تعرف على الخرائط العضوية: بديل مفتوح المصدر لخرائط جوجل

Organic Maps هو تطبيق خرائط مجاني مفتوح المصدر لنظامي التشغيل Android وiOS، تم تطويره بواسطة نفس الفريق وراء تطبيق MapsWithMe، والذي تم إطلاقه لأول مرة في عام 2011.

7 أفضل تطبيقات لإدراج النصوص في الصور على هاتفك، خطوط وألوان متعددة

7 أفضل تطبيقات لإدراج النصوص في الصور على هاتفك، خطوط وألوان متعددة

إن الكتابة على الصور هي طريقة أفضل بكثير لنقل الرسائل والتعبير عن الحب من الصور العادية. لا تقم بإدراج نص في الصور. عادةً ما توفر تطبيقات تحرير الصور على الهواتف ميزة كتابة نص على الصور باستخدام العديد من الخطوط والأنماط الفريدة.

لماذا لا يجب عليك التخلي عن Samsung Internet لصالح Google Chrome؟

لماذا لا يجب عليك التخلي عن Samsung Internet لصالح Google Chrome؟

يقرر بعض الأشخاص استخدام متصفح الإنترنت الافتراضي الذي توفره شركة Samsung على أجهزة Galaxy. إنه بسيط، وقابل للتخصيص، وخاص، ومليء بالميزات المفيدة.

6 أدوات لتحرير الصور بالذكاء الاصطناعي أفضل من الفوتوشوب

6 أدوات لتحرير الصور بالذكاء الاصطناعي أفضل من الفوتوشوب

هناك العديد من محرري الصور بالذكاء الاصطناعي الذين يجعلون من Photoshop خيارًا ثانيًا، كما أن ميزات الذكاء الاصطناعي هي أدوات مفيدة لتحرير الصور دون الحاجة إلى تعلم Photoshop المعقد.

تناول الموز على الفطور يساعدك على تقليل الانتفاخ

تناول الموز على الفطور يساعدك على تقليل الانتفاخ

يمكن أن يحدث الانتفاخ لأي شخص. والخبر السار هو أن وجبة الإفطار هي الوقت المناسب لإضافة بعض المكونات إلى وجبتك والتي من شأنها أن تساعد في تقليل الانتفاخ. هذا المكون هو الموز.

3 فوائد غير متوقعة لإيقاف تلفزيون الكابل

3 فوائد غير متوقعة لإيقاف تلفزيون الكابل

عند استخدام التلفزيون الكبلي، غالبًا ما يقضي الأشخاص وقتًا أطول في تصفح القنوات بحثًا عن شيء ما بدلاً من الاستمتاع به بالفعل. لقد توقف العديد من الأشخاص عن استخدام خدمة التلفزيون بالكابل لسنوات ولم يندموا أبدًا على هذا القرار.

كيفية إصلاح خطأ عدم عمل الميكروفون على هاتف Android

كيفية إصلاح خطأ عدم عمل الميكروفون على هاتف Android

على الرغم من أن المشكلات المتعلقة بالميكروفون شائعة جدًا على أجهزة Android، إلا أنه يمكنك اتباع خطوات استكشاف الأخطاء وإصلاحها التالية لحلها.

3 ميزات مفضلة في فوتوشوب 2025

3 ميزات مفضلة في فوتوشوب 2025

يتضمن Photoshop 2025 أدوات الذكاء الاصطناعي الجديدة، والاختيارات الأكثر ذكاءً، والميزات التي لم تكن تعلم أنك بحاجة إليها حتى الآن.

كيفية إنشاء تأثير اللون الأحادي في الفوتوشوب

كيفية إنشاء تأثير اللون الأحادي في الفوتوشوب

سيوضح لك هذا البرنامج التعليمي طريقة سريعة وسهلة لإضافة تأثير اللون الأحادي اللون إلى صورة باستخدام Adobe Photoshop.

أحدث أكواد Pixel Tower Defense وكيفية استردادها

أحدث أكواد Pixel Tower Defense وكيفية استردادها

يمكن أن يمنحك Code Pixel Tower Defense ميزة عند الدفاع عن قاعدتك والحفاظ على وحداتك في أفضل حالة دفاعية.

أحدث رمز Van Tien Tran وكيفية إدخاله

أحدث رمز Van Tien Tran وكيفية إدخاله

سيساعد كود Van Tien Tran اللاعبين في الحصول على مكافآت الدعم للاعبين الجدد مثل العديد من الألعاب المحمولة الأخرى. ستتضمن المكافآت الفضة، وتعزيزات الخبرة لفترة محدودة، وتذاكر الاستدعاء، وصناديق المعدات النادرة...

كيفية شحن Genshin Impact، شحن Genshin Impact

كيفية شحن Genshin Impact، شحن Genshin Impact

إذا كنت تبحث عن طريقة لشحن Genshin Impact، وشحن Genshin Impact Genesis Stones، فيرجى الاطلاع على التعليمات الواردة في هذه المقالة.

قد يتجاوز سعر البيتكوين قريبًا 90 ألف دولار لأول مرة في التاريخ

قد يتجاوز سعر البيتكوين قريبًا 90 ألف دولار لأول مرة في التاريخ

وبحسب توقعات شركة تحليل السوق Polymarket، فإن 94% من مستثمري العملات المشفرة الذين شملهم الاستطلاع راهنوا على أن قيمة البيتكوين ستصل إلى 90 ألف دولار في نوفمبر/تشرين الثاني المقبل.

يوتيوب يختبر ريمكسات موسيقية تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي

يوتيوب يختبر ريمكسات موسيقية تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي

يختبر موقع يوتيوب ميزة جديدة تتيح للمبدعين استخدام الذكاء الاصطناعي لإعادة مزج نمط الأغاني المرخصة لأفلامهم القصيرة.

أبل ستطلق جهازًا للتحكم بالمنزل الذكي في عام 2025

أبل ستطلق جهازًا للتحكم بالمنزل الذكي في عام 2025

تخطط شركة أبل لإحداث ضجة كبيرة في سوق الأجهزة المنزلية الذكية. كشف مارك جورمان من بلومبرج للتو عن تفاصيل حول المركز المنزلي القادم، ويبدو الأمر واعدًا للغاية.

فيلم أنورا ودروس ملهمة لحياة أفضل

فيلم أنورا ودروس ملهمة لحياة أفضل

فاز فيلم Anora بـ 5 جوائز في حفل توزيع جوائز الأوسكار لعام 2025. على عكس أفلام سندريلا الأخرى، يروي فيلم أنورا قصة حقيقية للغاية، مما يمنح الجمهور العديد من دروس الحياة التي تستحق التأمل.

حقائق مثيرة للاهتمام حول باي قد لا تعرفها

حقائق مثيرة للاهتمام حول باي قد لا تعرفها

ما مقدار ما تعرفه حقًا عن باي؟ فيما يلي بعض الحقائق حول باي التي نادرًا ما يخبرك بها مدرسو الرياضيات.

علماء يريدون إطلاق تلسكوب لدراسة الثقوب السوداء من الفضاء

علماء يريدون إطلاق تلسكوب لدراسة الثقوب السوداء من الفضاء

تُعد الثقوب السوداء من بين أكثر الأجسام تطرفًا وإثارة للاهتمام في الكون.

كم مرة يتنفس جسم الإنسان العادي في اليوم الواحد؟

كم مرة يتنفس جسم الإنسان العادي في اليوم الواحد؟

في المتوسط، كم لترًا من الهواء يتنفسه الإنسان يوميًا؟ ستعطيك هذه المقالة إجابة على سؤال كمية الأكسجين التي يستنشقه الإنسان يوميًا.

تمارين اليوغا لعلاج الأرق

تمارين اليوغا لعلاج الأرق

يمكن أن توفر اليوجا العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك النوم بشكل أفضل. نظرًا لأن اليوجا يمكن أن تكون مريحة ومفيدة، فهي طريقة رائعة لعلاج الأرق بعد يوم حافل.

ما هو SpicyChat AI؟

ما هو SpicyChat AI؟

SpicyChat AI هو شكل متطور من الدردشة الكلاسيكية للعب الأدوار حيث يتم التفاعل من خلال الصور الرمزية أو الشخصيات باستخدام الذكاء الاصطناعي (AI).

علامات تحذيرية قد تشير إلى إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز

علامات تحذيرية قد تشير إلى إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز

يحدث عدم تحمل اللاكتوز لدى الأشخاص الذين يفتقرون إلى الإنزيم اللازم لتكسير اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب. فيما يلي العلامات الشائعة لعدم تحمل اللاكتوز.

أفضل الأنظمة الغذائية لصحة القلب

أفضل الأنظمة الغذائية لصحة القلب

بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعدم التدخين، فإن النظام الغذائي هو أحد أفضل الطرق لحماية قلبك. إليكم أفضل الأنظمة الغذائية لصحة القلب.

كيفية إيقاف تشغيل خيار حفظ باسم إلى OneDrive على Microsoft 365

كيفية إيقاف تشغيل خيار حفظ باسم إلى OneDrive على Microsoft 365

توفر تطبيقات Microsoft 365 إمكانية الوصول المباشر إلى OneDrive. إذا كنت لا تستخدم OneDrive، فيمكنك إزالة هذا الخيار من Office 365 عند حفظ الملفات.