الحياة المزدحمة للمجتمع الحديث تجعل من "الإجهاد" مصطلحًا شائعًا في كل مكان. أي شخص لديه، أو هو، أو سيكون قادرًا على الوقوع في حالة من التوتر. على عكس الاعتقاد السائد، فإن التوتر لا يسبب أضرارًا نفسية فحسب، بل له أيضًا تأثيرات سلبية للغاية على صحتنا الجسدية.
يمكن أن يؤدي الإجهاد لفترات طويلة إلى تعزيز تكوين حزم كبيرة من الخلايا العصبية في الدماغ، مما يعطل تكوين الذاكرة، ويجعلنا نشعر بالخوف من المواقف التي هي في الواقع غير ضارة. وقد يساعد هذا في تفسير سبب شعور الأشخاص الذين يعانون من التوتر "المزمن" بالتهديد في كثير من الأحيان حتى في البيئات الآمنة.
في الواقع، يعرف الباحثون منذ فترة طويلة أن التوتر أو الصدمة يمكن أن تؤدي إلى حالة نفسية من الخوف من المواقف غير الضارة. على سبيل المثال، بعد حرق إصبعنا في مقلاة ساخنة، سوف تنشأ حالة من التوتر تدفعنا إلى الشعور بالخوف ليس فقط من المقلاة ولكن أيضًا لتجنب الموقد أو عدم الرغبة في الطهي. هذا النوع من الخوف العام شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واضطراب القلق العام.
تصف دراسة جديدة نشرت مؤخرا في مجلة Cell كيف يؤدي التوتر إلى تعطيل عملية تكوين الذاكرة، وخاصة تذكر الأحداث المخيفة. ويمكن أن تساعد هذه النتائج في تطوير علاجات للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات القلق.
في الأساس، يتم تجميع الذكريات في مجموعات من الخلايا العصبية، تسمى الإنجرامات. تصبح الأنجرامات نشطة عندما تتشكل الذكريات. أجرت شينا جوسلين، عالمة الأعصاب في مستشفى الأطفال المرضى في تورنتو بكندا، وزملاؤها دراسة تبحث في ما إذا كان التوتر يعطل تكوين الإنجرام، مع التركيز على منطقة في الدماغ تسمى اللوزة الدماغية. هذه هي المنطقة من الدماغ المسؤولة عن التوتر والاستجابات العاطفية.
شملت الدراسة تجربة معقدة مكونة من ثلاث خطوات على الفئران. أولا، وضعت شينا جوسلين وزملاؤها بعض الفئران البالغة في حالة من التوتر عن طريق حقنها بهرمون التوتر الكورتيكوستيرون، أو عن طريق حبسها في أنبوب صغير لمدة 30 دقيقة، مما يزيد من مستويات الكورتيكوستيرون في أجسامها.
وبعد ذلك، وضعوا الفئران ــ بعضها متوتر وبعضها الآخر غير متوتر ــ في غرفة، ثم قاموا بتشغيل صوت متوسط النبرة لمدة 30 ثانية ــ الحدث المحايد. بعد فترة الاستراحة، عادت الفئران إلى الغرفة واختبرت صوت صفير عالي النبرة لمدة 30 ثانية، وانتهى الأمر بصدمة كهربائية لمدة ثانيتين في القدم، وكان الهدف من ذلك تقليد حدث مخيف بالنسبة لهم.
ولاختبار كيفية تخزين الفئران لذكريات هذه التجارب، وضع الباحثون الفئران في بيئة جديدة وقاموا بتشغيل الصوتين المذكورين أعلاه - ومراقبة ردود أفعالهم.
تيبست الفئران غير المجهدة فقط عندما سمعت صافرة عالية النبرة، في حين تيبست الفئران المجهدة عندما سمعت كلا الصوتين، مما يشير إلى أنها غير قادرة على التمييز بين الأحداث المحايدة والمخيفة.
استخدم الباحثون مجموعة متنوعة من التقنيات لنمذجة النشاط العصبي في القوارض. ووجد الباحثون أنه أثناء تكوين الذاكرة، شكلت الفئران غير المجهدة إنجرامات صغيرة استجابة للصافرات والصدمات الكهربائية بالقدم، ولم يتم إعادة تنشيطها إلا عند تعرضها للصافرة. لكن الفئران المجهدة شكلت إنجرامات أكبر، والتي تم تنشيطها مرة أخرى عند تعرضها للصوتين.
وأشارت تجارب أخرى إلى حدوث سلسلة من الأحداث في الدماغ أدت إلى إنتاج إنجرامات أكبر في الفئران المجهدة. في الظروف العادية، تعمل خلايا عصبية محددة في اللوزة الدماغية على تثبيط النشاط العصبي من خلال إطلاق رسائل كيميائية تسمى حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA). وهذا يضمن إنشاء إنجرام صغير استجابة للذاكرة السلبية. ولكن عندما تتعرض الخلايا ا��عصبية المثيرة للتوتر، فإنها تضخ النواقل العصبية التي تسمى endocannabinoids إلى الدماغ، والتي ترتبط بمستقبلات الجلوكوكورتيكويد على تلك الخلايا العصبية المثبطة وتمنعها من إطلاق GABA، مما يؤدي إلى زيادة حجم الإنجرامات. وبعبارة أخرى، قد يتمكن عدد أكبر من الخلايا العصبية من الانضمام إلى هذا النادي الحصري، كما يقول جوسلين.
وتمكن الفريق من عكس آثار التوتر على تكوين الذاكرة باستخدام عقارين، أحدهما معتمد لإنهاء الحمل المبكر، وهو الميفيبريستون. وقد عملت هذه الأدوية على حجب مستقبلات الجلوكوكورتيكويد أو إنتاج الإندوكانابينويد، وتمكن الفئران المجهدة من تذكر الذكريات بنفس الطريقة التي فعلتها الفئران غير المجهدة. لكن الباحثين يحذرون أيضا من أن هذه الأدوية قد تسبب آثارا جانبية خارج الدماغ، ولن تعمل إلا إذا تم إعطاؤها في الوقت الذي تتشكل فيه الذكريات، مما يجعل من غير المرجح استخدامها لدى البشر، على الأقل في الوقت الحالي.
يحاول الفريق الآن معرفة ما إذا كان من الممكن تغيير الأنجرامات بعد تشكيل الذكريات، أو ما إذا كانت هناك طرق أخرى لتقليل آثار التوتر على الذاكرة.
هل سئمت من خطأ "القرص غير المُعترف به" المُزعج الذي يمنعك من تشغيل ألعابك المتوافقة مع الإصدارات السابقة؟ إليك حلول مُفصّلة خطوة بخطوة لتشغيل ألعاب Xbox 360 وXbox الأصلية بسلاسة على Xbox Series X|S. حلول مُجرّبة ومضمونة!
انتقل من علامة تبويب إلى علامة تبويب، ولا تنجز أي شيء، ثم تندم على يوم آخر غير منتج. إذا كان هذا الموقف يبدو مألوفًا، فقد يكون حظر موقع الويب الخاص بـCold Turkey هو الإجابة التي تحتاجها.
يعد استخدام ملامح الوجه للكشف عن مرض التوحد مجالًا بحثيًا متناميًا. وعلى الرغم من أنها قد تساعد في التشخيص، إلا أن الكثير من الأبحاث لا تزال غير موثوقة.
ما هي المناطق الزمنية للدول حول العالم؟ ستلخص لك المقالة المناطق الزمنية في العالم.
من المتوقع أن تطلق شركة Apple هاتف iPhone SE التالي في وقت مبكر من يوم 19 فبراير 2025، وقد تجعل هذه التحديثات الخمسة منه أحد أفضل خيارات الفئة المتوسطة المتاحة هذا العام.
إذا كنت مسافرًا إلى منطقة زمنية مختلفة أو تعيش في بلد يتبع التوقيت الصيفي، فيمكنك بسهولة التأكد من أن هاتفك يعرض الوقت الصحيح دائمًا.
إن كيفية بدء محادثة بشكل طبيعي وجيد هو أمر يريد الجميع معرفته. لذلك، سوف تلخص لك هذه المقالة طرقًا جيدة لبدء قصة، تناسب كل المواقف تقريبًا.
كيفية الوصول إلى فيسبوك في فيتنام باستخدام متصفح تور. تابع أحدث النصائح لحل مشكلة حظر الفيسبوك.
TinyPDF 2024-2025 هو تطبيق شامل لإدارة ملفات PDF مع ميزات محسّنة مثل إدخال البيانات، التوقيعات الإلكترونية، والمشاركة السهلة للملفات.
يركز هذا المقال على حل مشكلة "لا يمكنك الرد على هذه المحادثة" في Facebook Messenger، مما يسهل عليك استعادة القدرة على التواصل مع الأصدقاء.
الحب يتطلب أن نكون على نفس الموجة. يوضح توافق الحب وفقًا لعلم الأعداد هذا المفهوم بالتفصيل.
يمكن تطبيق هذه الطريقة لإنشاء توقيع في Outlook على إصدارات Outlook 2010 و2013 و2016 و2019. يمكن للتوقيعات في Outlook إرفاق الروابط بالإضافة إلى شعارات الشركة. يمكنك الاختيار والتصميم كما تريد من خلال التعليمات التفصيلية أدناه.
Struggling with Microsoft Teams Password Error because you forgot your password? Follow our step-by-step guide on how to fix Microsoft Teams password error forgot issues quickly and securely. No tech skills needed!
هل تشعر بالإحباط من بطء برنامج مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف سبب بطء مايكروسوفت تيمز وطبّق هذه النصائح العشر المجربة لتسريعه بشكل كبير في عام 2026 من أجل تعاون سلس للغاية.
هل تواجه مشكلة في تحميل علامة تبويب ويكي في مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف حلولاً مجربة خطوة بخطوة لحل المشكلة بسرعة، واستعادة علامات تبويب ويكي، وتعزيز إنتاجية فريقك دون عناء.
هل سئمت من أخطاء مزامنة إدارة المهام في مايكروسوفت تيمز التي تعيق سير عملك؟ اتبع حلولنا الخبيرة خطوة بخطوة لاستعادة مزامنة المهام بسلاسة بين تيمز، وبلانييه، وقائمة المهام. حلول سريعة لراحة فورية!
هل تواجه مشكلة في بطء تطبيق مايكروسوفت تيمز؟ تعرّف على كيفية مسح ذاكرة التخزين المؤقت لتطبيق مايكروسوفت تيمز خطوة بخطوة لحل مشاكل الأداء، والبطء، والتعطل، وتحسين السرعة على أنظمة ويندوز، وماك، والويب، والهواتف المحمولة. حلول سريعة وفعّالة!
هل سئمت من مشاكل تشغيل الوسائط في مايكروسوفت تيمز التي تُفسد اجتماعاتك لعام 2026؟ اتبع دليلنا المُفصّل خطوة بخطوة لإصلاح مشاكل الصوت والفيديو والمشاركة بسرعة - دون الحاجة لأي مهارات تقنية. تعاون سلس بانتظارك!
هل سئمت من خطأ مايكروسوفت تيمز رقم 1200 الذي يتسبب في انقطاع مكالماتك الهاتفية؟ اكتشف حلولاً سريعة وبسيطة لأنظمة iOS وAndroid للعودة إلى العمل الجماعي بسلاسة وسرعة - دون الحاجة إلى أي مهارات تقنية!
هل تواجه مشكلة في إعدادات بروكسي مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف خطوات فعّالة لحل هذه المشكلة. امسح ذاكرة التخزين المؤقت، وعدّل إعدادات البروكسي، واستمتع بمكالمات سلسة في دقائق معدودة مع دليلنا المتخصص.
تعلّم كيفية تسجيل الدخول إلى مركز إدارة مايكروسوفت تيمز بشكل صحيح من خلال دليلنا المفصل خطوة بخطوة. عالج الأخطاء الشائعة، واضمن الأمان، وقم بإدارة تيمز بسهولة تامة للمسؤولين في كل مكان.
هل تواجه مشكلة في مزامنة تقويم Teams الخاص بك؟ إليك دليلًا خطوة بخطوة لحل مشاكل المزامنة في Microsoft Teams. استعد عرض التقويم وقم بالمزامنة بسهولة تامة - نصائح الخبراء متوفرة هنا!
هل سئمت من تعطل مايكروسوفت تيمز بسبب خطأ فادح؟ إليك الحل الأمثل لإصلاح سجل النظام لعام 2026، والذي يحل المشكلة في دقائق. دليل خطوة بخطوة، لقطات شاشة، ونصائح لحل دائم. يعمل على أحدث الإصدارات!
اكتشف كيفية استخدام ميزة "المساعدة في مايكروسوفت تيمز" لتعزيز الإنتاجية المدعومة بالذكاء الاصطناعي. دليل خطوة بخطوة، وميزات رئيسية، ونصائح لتحويل الاجتماعات والمحادثات والمهام بسلاسة. أطلق العنان لتعاون أكثر ذكاءً اليوم!
هل تواجه مشكلة في استخدام حساب مايكروسوفت تيمز غير الصحيح على نظام ويندوز 11؟ إليك تعليمات بسيطة خطوة بخطوة لإزالة حساب مايكروسوفت تيمز الخاص بك وتغييره بكل سهولة. مثالي لإدارة ملفات تعريف العمل والملفات الشخصية!
هل تشعر بالإحباط بسبب فشل تسجيلك في مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف أهم الأسباب الشائعة مثل مشاكل الأذونات، وحدود التخزين، وأعطال الشبكة، بالإضافة إلى حلول خطوة بخطوة لمنع حالات الفشل المستقبلية والتسجيل بسلاسة في كل مرة.
هل تواجه صعوبة في قراءة النصوص الصغيرة في مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف خطوات مجربة لتكبير واجهة المستخدم وجعلها أكثر وضوحًا. تعديلات سهلة لإعدادات سطح المكتب والويب وإمكانية الوصول لتحسين الوضوح وتقليل إجهاد العين.
