ما هو PAI على Mi Band 5؟ كيفية استخدام PAI؟

منذ Mi Band 5 ، أضافت Xiaomi ميزة قياس مؤشر الجسم PAI. وهذه واحدة من الميزات التي يشكك معظم المستخدمين في موثوقيتها، وهو نظام يساعدنا في الحفاظ على حياة صحية ويوجد في القوائم الأولى للسوار.

ما هو مؤشر PAI على Mi Band؟

وقد عرّفت شركة شاومي الأداة بأنها مؤشر شخصي للنشاط الفسيولوجي بناءً على بيانات مختلفة تم جمعها بواسطة الجهاز مثل معدل ضربات القلب، وكثافة النشاط اليومي، وغيرها من البيانات الشخصية التي يقدمها المستخدم. يتم تحويل كل هذه البيانات إلى "قيمة PAI" باستخدام خوارزمية خاصة تم تطويرها بواسطة العلامة التجارية، والتي يتم الحصول عليها عند القيام بنشاط ذي كثافة بدنية معينة باستخدام سوار متزامن مع جهاز محمول.

ما هو PAI على Mi Band 5؟ كيفية استخدام PAI؟
مخطط مؤشر PAI

إذا حافظنا على قيمة PAI أعلى من 100، فسوف يساعد ذلك على منع خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

كيف يتم حساب درجة PAI؟

يعرض النظام النتائج بناءً على البيانات التي تم جمعها من آخر 7 أيام من النشاط. في نهاية تلك الأيام السبعة، الهدف هو عدم الانخفاض أبدًا إلى ما دون 100 نقطة. وللحصول على هذه النتائج يجب تفعيل جهاز قراءة معدل ضربات القلب وزيادته عن طريق ممارسة الرياضة، مما يجبر الجسم على إجبار القلب على ضخ المزيد من الدم. كلما كان معدل ضربات قلبك أعلى وأطول، كلما حصلت على المزيد من نقاط PAI.

في هذه النتيجة، كلما كان النشاط أكثر صعوبة، كلما حصلت على نقاط أكثر، بالإضافة إلى استخدام معدل ضربات القلب، لديك أيضًا قيم أخرى مثل العمر والجنس. بعد مرور 7 أيام تنتهي صلاحيتها ويجب عليك البدء من جديد، مما يشجعك على البقاء نشيطًا بانتظام. ولهذا السبب قد ترى انخفاض درجاتك في بعض الأيام.

وفقًا لشركة Xiaomi، فإن أسهل طريقة للحصول على درجة أعلى هي الجري أو ركوب الدراجة، على الرغم من أن ممارسة الرياضة، وصعود السلالم، واللعب مع الأطفال يمكن أن تضيف أيضًا إلى الدرجة. يمكنك كسب ما يصل إلى 75 نقطة PAI يوميًا، لذا فإن الوصول إلى الهدف الأسبوعي المتمثل في 100 نقطة لا ينبغي أن يكون صعبًا للغاية.

ما هي وظيفة PAI وما هي استخداماته الفعلية؟

تتمتع الجيل الجديد من أساور Mi Band 5 الذكية من Xiaomi بدقة قياس أعلى بنسبة تصل إلى 50% من الأجهزة الأخرى أو الأجيال السابقة من الساعات.

لم يتم تحسين PAI فحسب، بل إنه يحتوي أيضًا على عداد للسعرات الحرارية، والمسافة المقطوعة، وعدد الخطوات أو تتبع النوم، بالإضافة إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.

في الممارسة العملية، تمثل قيمة PAI مستوى النشاط البدني. يخبرك بأسلوب حياتك من حيث النشاط البدني والعادات والتمارين الرياضية ثم يقوم بتقييمه بمساعدة البيانات. إذا قمت بالتحرك أو ممارسة القليل من الرياضة، فسوف يقوم السوار بنفس الشيء لإعلامك عندما يتم تمكين الإعداد.

يعمل نظام النشاط البدني بأكمله، أي PAI، على مبدأ خوارزميات مختلفة، والتي تقوم أيضًا بتقييم نشاطك البدني بناءً على نمط حياة صحي متوسط. ثم سيخبرك السوار الذكي بكيفية القيام بذلك أو ما يحتاج إلى تحسين.

مؤشر PAI هو أيضًا مزيج من معدل ضربات القلب، والطول، والوزن، والجنس، أو حتى العمر. وتتم عملية الرصد على مدار الأسبوع، وفي نهايتها تشكل جميع البيانات المجمعة تقريرا شاملا، والذي يتوصل بعد ذلك إلى استنتاجات حول جميع الأنشطة ويمكن مقارنتها بالفترة السابقة (أسبوع واحد).

تتراوح قيمة PAI من 0 إلى 125. يجب أن تكون النتيجة المثالية لأسبوع من النشاط البدني مساوية أو أكبر من 100. في هذه الحالة، كل شيء على ما يرام ولن تعاني صحتك من العديد من المشاكل، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

لا تحتاج إلى بذل جهد كبير للوصول إلى 100 أو أعلى. كل ما عليك فعله هو اتخاذ بضع خطوات إضافية كل يوم، أو المشي إلى المتاجر أو مكتب البريد أو مجرد ركوب الدراجة لبضع لفات. في هذه الحالة يمكنك الوصول إلى ما يقرب من 80، وهو ما يبعد قليلاً عن 100.

كيفية استخدام PAI على Mi Band

1. لحساب درجة PAI الخاصة بك، افتح تطبيق Mi Fit على هاتفك.

2. انتقل إلى اكتشاف معدل ضربات القلب .

3. تمكين الكشف التلقائي عن معدل ضربات القلب .

4. على جهاز Mi Band الخاص بك، افتح قائمة PAI .

5. ابدأ الآن بالتدرب.

6. للحصول على النقاط يجب عليك القيام بأنشطة تزيد من معدل ضربات القلب.

7. كلما زاد نشاطك، كلما حصلت على المزيد من النقاط.

8. في قائمة PAI، راجع النتيجة التي حققتها اليوم.

9. سيتم تقسيم المعلومات إلى 3 فئات: منخفضة، متوسطة، وعالية.

ما هو PAI على Mi Band 5؟ كيفية استخدام PAI؟
معلومات مؤشر PAI في تطبيق Mi Fit

لعرض كافة البيانات، يمكنك استخدام تطبيق Mi Fit لتتبع سجل التمرين الخاص بك. النصيحة هي أنه لا يجب عليك إرهاق نفسك فقط من أجل تحقيق النتيجة التي تريدها. يحتوي كل من Mi Band 5 و Mi Band 6 على الكثير من الأوضاع الرياضية الأخرى التي تناسب جميعها الحفاظ على صحتك. ومع ذلك، إذا اعتدت على تحدي نفسك، فيمكنك استخدامها لتحفيز نفسك وتصبح محفزًا.

Leave a Comment

10 ميزات MIUI 12 على Xiaomi يجب عليك تجربتها

10 ميزات MIUI 12 على Xiaomi يجب عليك تجربتها

إذا كان لديك هاتف Xiaomi يعمل بنظام MIUI 12 أو كنت فقط مهتمًا بما يقدمه هذا البرنامج، فإليك 10 ميزات يجب أن تعرفها بالتأكيد.

معلومات MIUI 12.5: تاريخ الإصدار، والأجهزة المدعومة، والميزات الجديدة

معلومات MIUI 12.5: تاريخ الإصدار، والأجهزة المدعومة، والميزات الجديدة

سيعتمد MIUI 12.5 على نظام Android 11 وسيأتي أيضًا مع ميزات إضافية في هواتف Xiaomi الذكية.

عند مقارنة عمر البطارية بين موديلات الهواتف الرائدة الحالية، هل يعتبر iPhone 16 Pro Max رائداً؟

عند مقارنة عمر البطارية بين موديلات الهواتف الرائدة الحالية، هل يعتبر iPhone 16 Pro Max رائداً؟

ولمعرفة أي طراز هاتف ذكي يتمتع بأطول عمر للبطارية اليوم، نشر YouTuber The Tech Chap مقطع فيديو يقارن بين عمر بطارية سلسلة iPhone 16 مع سلسلة iPhone 15 والهواتف الذكية الحالية التي تعمل بنظام Android المتطورة مثل Galaxy S24 Ultra و OnePlus 12 / Pixel 9 Pro XL / Xiaomi 14 Ultra / Oppo X7 Ultra / Honor M6 Pro و Vivo X100 Pro.

هل تطلق شاومي شريحة الهاتف الذكي الخاصة بها في أوائل عام 2025؟

هل تطلق شاومي شريحة الهاتف الذكي الخاصة بها في أوائل عام 2025؟

كانت رحلة شركة Xiaomi لتطوير أول شريحة مخصصة لها مليئة بالمطبات، بدءًا من سلسلة Surge S1، والتي أطلقتها Xiaomi في هاتف Mi 5c منذ حوالي سبع سنوات ولكنها لم تحقق نجاحًا كبيرًا.

كيفية تثبيت Game Turbo 3.0 على هاتف Xiaomi

كيفية تثبيت Game Turbo 3.0 على هاتف Xiaomi

إذا كنت تستخدم أي جهاز Xiaomi يعمل بنظام MIUI 11 وMIUI 12، فيمكنك تثبيت Game Turbo 3.0 voice changer في أي جهاز Xiaomi MIUI.

تعليمات تنزيل وتثبيت Xiaomi Game Turbo 5.0

تعليمات تنزيل وتثبيت Xiaomi Game Turbo 5.0

أطلقت شركة Xiaomi للتو الإصدار 5.0 من MIUI Game Turbo. دعونا نكتشف مع Quantrimang كيفية تنزيل هذه الميزة وتثبيتها على جهاز Xiaomi الخاص بك.

قائمة هواتف Xiaomi وRedmi الذكية التي تم ترقيتها إلى HyperOS 1.5

قائمة هواتف Xiaomi وRedmi الذكية التي تم ترقيتها إلى HyperOS 1.5

أصدرت شركة Xiaomi للتو أحدث تحديث برمجي يسمى HyperOS 1.5 مع سلسلة من التحسينات والعديد من الميزات الجديدة، مما يجلب العديد من التغييرات الرائدة، ويتعهد بتحسين أداء النظام واستقراره.

مراجعة Redmi Note 9T

مراجعة Redmi Note 9T

Redmi Note 9T هو هاتف اقتصادي من Xiaomi ويدعم تقنية 5G. قد يبدو هذا وكأنه هاتف ذكي بسيط، لكنه يعمل بكامل طاقته ويقدم أداءً يفوق المتوسط.

أعلنت شركة Xiaomi عن خارطة الطريق لتحديث HyperOS 2 العالمي

أعلنت شركة Xiaomi عن خارطة الطريق لتحديث HyperOS 2 العالمي

بدأت شركة Xiaomi باختبار نظام التشغيل HyperOS 2.0. تظهر معلومات جديدة اكتشفها فريق XiaomiTime أن HyperOS 2.0 قيد الاختبار رسميًا.

How to Fix Microsoft Teams Password Error Forgot

How to Fix Microsoft Teams Password Error Forgot

Struggling with Microsoft Teams Password Error because you forgot your password? Follow our step-by-step guide on how to fix Microsoft Teams password error forgot issues quickly and securely. No tech skills needed!

لماذا يُعدّ مايكروسوفت تيمز بطيئًا جدًا؟ ١٠ نصائح لتسريعه في عام ٢٠٢٦

لماذا يُعدّ مايكروسوفت تيمز بطيئًا جدًا؟ ١٠ نصائح لتسريعه في عام ٢٠٢٦

هل تشعر بالإحباط من بطء برنامج مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف سبب بطء مايكروسوفت تيمز وطبّق هذه النصائح العشر المجربة لتسريعه بشكل كبير في عام 2026 من أجل تعاون سلس للغاية.

كيفية إصلاح خطأ عدم تحميل علامة تبويب ويكي في مايكروسوفت تيمز

كيفية إصلاح خطأ عدم تحميل علامة تبويب ويكي في مايكروسوفت تيمز

هل تواجه مشكلة في تحميل علامة تبويب ويكي في مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف حلولاً مجربة خطوة بخطوة لحل المشكلة بسرعة، واستعادة علامات تبويب ويكي، وتعزيز إنتاجية فريقك دون عناء.

كيفية إصلاح أخطاء مزامنة إدارة المهام في مايكروسوفت تيمز

كيفية إصلاح أخطاء مزامنة إدارة المهام في مايكروسوفت تيمز

هل سئمت من أخطاء مزامنة إدارة المهام في مايكروسوفت تيمز التي تعيق سير عملك؟ اتبع حلولنا الخبيرة خطوة بخطوة لاستعادة مزامنة المهام بسلاسة بين تيمز، وبلانييه، وقائمة المهام. حلول سريعة لراحة فورية!

كيفية مسح ذاكرة التخزين المؤقت لبرنامج مايكروسوفت تيمز لإصلاح مشاكل الأداء

كيفية مسح ذاكرة التخزين المؤقت لبرنامج مايكروسوفت تيمز لإصلاح مشاكل الأداء

هل تواجه مشكلة في بطء تطبيق مايكروسوفت تيمز؟ تعرّف على كيفية مسح ذاكرة التخزين المؤقت لتطبيق مايكروسوفت تيمز خطوة بخطوة لحل مشاكل الأداء، والبطء، والتعطل، وتحسين السرعة على أنظمة ويندوز، وماك، والويب، والهواتف المحمولة. حلول سريعة وفعّالة!

كيفية إصلاح أخطاء تشغيل الوسائط في مايكروسوفت تيمز عام 2026

كيفية إصلاح أخطاء تشغيل الوسائط في مايكروسوفت تيمز عام 2026

هل سئمت من مشاكل تشغيل الوسائط في مايكروسوفت تيمز التي تُفسد اجتماعاتك لعام 2026؟ اتبع دليلنا المُفصّل خطوة بخطوة لإصلاح مشاكل الصوت والفيديو والمشاركة بسرعة - دون الحاجة لأي مهارات تقنية. تعاون سلس بانتظارك!

كيفية إصلاح خطأ مايكروسوفت تيمز رقم 1200 على الهاتف (iOS/Android)

كيفية إصلاح خطأ مايكروسوفت تيمز رقم 1200 على الهاتف (iOS/Android)

هل سئمت من خطأ مايكروسوفت تيمز رقم 1200 الذي يتسبب في انقطاع مكالماتك الهاتفية؟ اكتشف حلولاً سريعة وبسيطة لأنظمة iOS وAndroid للعودة إلى العمل الجماعي بسلاسة وسرعة - دون الحاجة إلى أي مهارات تقنية!

حل مشكلة إعدادات بروكسي مايكروسوفت تيمز

حل مشكلة إعدادات بروكسي مايكروسوفت تيمز

هل تواجه مشكلة في إعدادات بروكسي مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف خطوات فعّالة لحل هذه المشكلة. امسح ذاكرة التخزين المؤقت، وعدّل إعدادات البروكسي، واستمتع بمكالمات سلسة في دقائق معدودة مع دليلنا المتخصص.

كيفية تسجيل الدخول إلى مركز إدارة مايكروسوفت تيمز بشكل صحيح

كيفية تسجيل الدخول إلى مركز إدارة مايكروسوفت تيمز بشكل صحيح

تعلّم كيفية تسجيل الدخول إلى مركز إدارة مايكروسوفت تيمز بشكل صحيح من خلال دليلنا المفصل خطوة بخطوة. عالج الأخطاء الشائعة، واضمن الأمان، وقم بإدارة تيمز بسهولة تامة للمسؤولين في كل مكان.

أين تقويم فريقي؟ حل مشكلات المزامنة

أين تقويم فريقي؟ حل مشكلات المزامنة

هل تواجه مشكلة في مزامنة تقويم Teams الخاص بك؟ إليك دليلًا خطوة بخطوة لحل مشاكل المزامنة في Microsoft Teams. استعد عرض التقويم وقم بالمزامنة بسهولة تامة - نصائح الخبراء متوفرة هنا!

كيفية إصلاح خطأ Microsoft Teams الحرج (إصلاح سجل النظام 2026)

كيفية إصلاح خطأ Microsoft Teams الحرج (إصلاح سجل النظام 2026)

هل سئمت من تعطل مايكروسوفت تيمز بسبب خطأ فادح؟ إليك الحل الأمثل لإصلاح سجل النظام لعام 2026، والذي يحل المشكلة في دقائق. دليل خطوة بخطوة، لقطات شاشة، ونصائح لحل دائم. يعمل على أحدث الإصدارات!

كيفية استخدام ميزة المساعدة في مايكروسوفت تيمز لزيادة الإنتاجية المدعومة بالذكاء الاصطناعي

كيفية استخدام ميزة المساعدة في مايكروسوفت تيمز لزيادة الإنتاجية المدعومة بالذكاء الاصطناعي

اكتشف كيفية استخدام ميزة "المساعدة في مايكروسوفت تيمز" لتعزيز الإنتاجية المدعومة بالذكاء الاصطناعي. دليل خطوة بخطوة، وميزات رئيسية، ونصائح لتحويل الاجتماعات والمحادثات والمهام بسلاسة. أطلق العنان لتعاون أكثر ذكاءً اليوم!

كيفية إزالة وتغيير حساب مايكروسوفت تيمز على نظام التشغيل ويندوز 11

كيفية إزالة وتغيير حساب مايكروسوفت تيمز على نظام التشغيل ويندوز 11

هل تواجه مشكلة في استخدام حساب مايكروسوفت تيمز غير الصحيح على نظام ويندوز 11؟ إليك تعليمات بسيطة خطوة بخطوة لإزالة حساب مايكروسوفت تيمز الخاص بك وتغييره بكل سهولة. مثالي لإدارة ملفات تعريف العمل والملفات الشخصية!

لماذا فشل تسجيل مكالماتي عبر مايكروسوفت تيمز؟ الأسباب الشائعة

لماذا فشل تسجيل مكالماتي عبر مايكروسوفت تيمز؟ الأسباب الشائعة

هل تشعر بالإحباط بسبب فشل تسجيلك في مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف أهم الأسباب الشائعة مثل مشاكل الأذونات، وحدود التخزين، وأعطال الشبكة، بالإضافة إلى حلول خطوة بخطوة لمنع حالات الفشل المستقبلية والتسجيل بسلاسة في كل مرة.

كيفية جعل واجهة مستخدم مايكروسوفت تيمز أكبر وأكثر وضوحًا

كيفية جعل واجهة مستخدم مايكروسوفت تيمز أكبر وأكثر وضوحًا

هل تواجه صعوبة في قراءة النصوص الصغيرة في مايكروسوفت تيمز؟ اكتشف خطوات مجربة لتكبير واجهة المستخدم وجعلها أكثر وضوحًا. تعديلات سهلة لإعدادات سطح المكتب والويب وإمكانية الوصول لتحسين الوضوح وتقليل إجهاد العين.