نصائح السفر الآمن، ابتعد عن المخاطر التي يجب على الجميع معرفتها

كيفية السفر بأمان، خاصة لكبار السن؟ ستكشف لك هذه المقالة نصائح بسيطة للسفر الآمن، بغض النظر عن عمرك .

من المتوقع أن ينفق المسافرون حول العالم أكثر من 2.4 تريليون دولار بحلول عام 2025، ويشكل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا الجزء الأكبر من الإنفاق السياحي. وللأسف، غالبًا ما يكون كبار السن هدفًا للصوص والنشالين، في ظل مواجهتهم مشاكل صحية ومضاعفات أخرى. ولهذا السبب، تقوم هذه المقالة بتجميع تدابير السلامة التي قد ترغب في اتخاذها في المرة القادمة التي تغادر فيها بلدك .

نصائح السفر الآمن

• حماية نفسك من اللصوص
• الاستعداد لحالات الطوارئ الصحية
• ارتداء الجوارب الطبية
• التحقق من عناصر الدعم 
• احضر معقم اليدين

حماية نفسك من اللصوص

غالبًا ما يستهدف اللصوص والنشالون أي هدف محتمل، بغض النظر عن العمر، لذلك يجب على كبار السن أن يكونوا يقظين. قد يعتقدون أن السرقة ستكون أسهل لأن ردود أفعال كبار السن أبطأ وقد يكون بصرهم أضعف. إذا كنت تريد حماية نفسك من هذا الألم، يمكنك ارتداء ملابس تحتوي على جيوب واقية. تحتوي العديد من السترات على جيوب داخلية أو جيوب يمكن إغلاقها بسحّاب أو إغلاقها بمغناطيس.

تأكد أيضًا من أن غرفة الفندق التي تقيم بها تحتوي على خزنة يمكنك تخزين هويتك فيها وغيرها من المستندات المهمة، بالإضافة إلى بعض النقود.

الاستعداد لحالات الطوارئ الصحية

لا تحتاج إلى تعبئة خزانة الأدوية الخاصة بك بالكامل عند السفر إلى الخارج. اعتمادًا على احتياجاتك الصحية وأدويتك وحساسيتك، قد ترغب في حزم مجموعة طوارئ صغيرة تحتوي فقط على الضروريات. أضف أيضًا معلومات الاتصال في حالات الطوارئ إلى مجموعتك في حالة حدوث أمر خطير واضطرار شخص ما إلى الاتصال بهم.

على سبيل المثال، قد يكون EpiPen مهمًا إذا كنت تعاني من الحساسية أو حتى قائمة بما تفعله أدويتك. قد يحتاج شخص ما إلى إعطائك حبة دواء معينة إذا لم تتمكن من توجيهه للقيام بذلك.

ارتداء الجوارب الطبية

تحدث الجلطة الوريدية العميقة (DVP) بشكل متكرر أكثر مما قد تعتقد لدى كبار السن. بشكل أساسي، تحدث هذه الحالة عندما يتجلط الدم داخل عروقك ويتحول إلى اللون الأسود. لتجنب هذه الحادثة المؤسفة للغاية، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول التدابير الوقائية. الجوارب الضاغطة أو جوارب الضغط هي حل رائع وآمن لأنها تخلق ضغطًا، مما يؤدي إلى وصول الدم إلى القلب.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أخذ فترات راحة متكررة أثناء الجلوس للحفاظ على تدفق الدم في ساقيك. تحرك قدر المستطاع، ولكن خذ فترات راحة قصيرة أثناء اليوم.

التحقق من عناصر الدعم

لا تتوفر في كل مكان تذهب إليه إمكانية الوصول إلى الدعم للأشخاص ذوي الحركة المحدودة أو بعض المشكلات. يمكنك التحقق من مجموعة متنوعة من المعلومات قبل البدء برحلتك القادمة. أولاً، اتصل بشركة الطيران وقم بالترتيبات اللازمة حتى تتمكن من الصعود إلى الطائرة والنزول منها بأمان وراحة. بعد ذلك، اتصل بفندقك قبل الحجز لتسأل إذا كان لديهم مصاعد ومرافق لمساعدة كبار السن أو الأشخاص ذوي الإعاقة.

إذا كنت بحاجة إلى حمل معدات طبية، فتواصل مع المطار وشركة الطيران لمعرفة متطلباتهما. قد تحتاج أيضًا إلى التحقق من الجهد المطلوب لأجهزتك الداعمة.

احضر معقم اليدين

دعونا نكون واقعيين. قد يكون ركوب الحافلات العامة والقطارات والطائرات من أكثر التجارب قذارة. وأثناء وجودك على هذه المركبات، قد تحتاج إلى تناول الطعام أو لمس وجهك. لا تفعل أي شيء من هذا إلا بعد غسل يديك بالماء النظيف والصابون أو تطهيرهما بمعقم اليدين.

علاوة على ذلك، اعتمادًا على البلد الذي تزوره، يرجى التحقق من حالة الطعام والمياه. على سبيل المثال، بعض البلدان لديها مصادر مياه غير صحية للغاية ويجب عليك دائمًا شرب المياه المعبأة لتكون آمنًا.