أشياء يجب القيام بها قبل الن

قد تؤثر عاداتك عند النوم على ضغط دمك أكثر مما تعتقد. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل النوم لخفض ضغط الدم، وفقًا لطبيب القلب.