هل يجب عليك ممارسة الرياضة عندما لا يك

الراحة مهمة لتحقيق أهدافك، ولكن ليس بقدر الأهمية التي تظن. ستخبرك هذه المقالة ما إذا كان ينبغي عليك ممارسة التمارين الرياضية أم لا عندما تعاني من قلة النوم.