أطعمة غنية بالألياف

يمكنك التخلص من الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ستساعدك الأطعمة الغنية بالألياف التالية على التخلص من دهون البطن بسرعة.

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التبرز بشكل أسرع. وفيما يلي الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تساعد على تخفيف الإمساك على الفور.