يمكنك التخلص من الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ستساعدك الأطعمة الغنية بالألياف التالية على التخلص من دهون البطن بسرعة.
إن التخلص من دهون البطن ليس مجرد رغبة جمالية، بل هو ضروري أيضًا لصحة أفضل. وفيما يلي أطعمة فعالة لتقليل الدهون الزائدة.
ستساعدك مصادر البروتين هذه على فقدان دهون البطن وبناء العضلات الخالية من الدهون. لذلك، إذا كان لديك دهون في البطن أو دهون حشوية، لا تتجاهل الأطعمة الغنية بالبروتين أدناه في نظامك الغذائي اليومي.